在生活中人们不节制的吃饭和漫长的熬夜很可能导致身体出现问题，肠胃是最脆弱的，所以我们要注重食疗的作用。不同的食物搭配也有严格的控制，接下来图老师就跟大家讲一讲关于香蕉的内容。
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大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
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原来野生的香蕉也有一粒粒很硬的种子，并且野生香蕉仍是采用种子栽培。现如今，海南仍有一种野生香蕉，里面有坚硬的种子，大小跟玉米粒差不多。非洲有一种香蕉，一粒种子竟有半寸长。后来，有人把二倍体的野生香蕉和四倍体的芭蕉杂交产生了三倍体的香蕉，在人工栽培、灌溉、施肥和选择土壤的条件下，三倍体的香蕉朝着人们希望的方向发展，改变了结硬种子的本性，因为三倍体植物是没有种子的。
优质回答举报从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。
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