李子吃多了会便秘吗 李子吃多了怎么办

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李子吃多了会便秘吗

对李子这种水果很多人是比较喜欢吃的，但是任何食物我们都是需要了解它的一些饮食原则的，就像这个李子吧，吃了这个李子人体会不会出现便秘的情况呢？那么下面就让图老师带大家一起来看看到底是怎么回事吧。

吃李子可以预防孕期便秘和增加食欲，李子中的酸性物质能促进胃酸和消化酶的分泌，起到加速胃肠蠕动的作用，帮助消化系统工作。

李子含有多种氨基酸、矿物质和维生素，不仅味道鲜美，还有助于补充人体所需的微量元素和维生素。李子酸中带甜，有着很好的口感，初夏季节吃几颗李子有生津提神的作用。李子营养丰富，含有糖、维生素、钙、磷等矿物质和多种氨酸及微量植物蛋白质和脂肪，是绝佳的夏季水果，老少适宜，孕妇也可以食用。

李子是美容养颜的水果之一，怀孕后吃李子可以预防因为皮肤缺水所致的粗糙，同时对腹中宝宝的皮肤发育也有所帮助。李子还可以预防孕期贫血及降压、止咳、祛痰等功效。可以说李子是夏季水果中的佳品，孕妇们每天吃几颗李子，对自己和宝宝都有好处。但记得一定要清洗干净，果皮上可能有残留物或是虫卵之类的寄生物。

最重要的就是不能过量，过量伤脾胃不说，还可导致身体湿热难受;有急性或慢性胃肠炎的人群不宜吃李子;还没有成熟的李子不能吃;不要与蜂蜜、鸡肉、鸭蛋、雀肉等食物同食，会导致相克出现不良症状，不益于身体健康。常见的吃李子的方法有生吃，一般新鲜的李子都是生吃，也可以喝李子汤，或是做成果脯后再食用。

李子吃多了怎么办

首先李子一定不能空腹吃，因为空腹食用李子回造成对胃的极度损害。

李子吃多了会引起上火，这时我们应该吃点苦味食物，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

空腹吃李子好吗

不好。俗话说吃桃饱人,吃杏伤人,李子树下埋死人。其实这些俗语都已经警告我们吃李子是要有一定的禁忌的,不过像是吃李子会死人这样的话真的是严重了。李子危害人体也确有其实,孙思邈说:“不可多食,令人虚”。《滇南本草》载:“不可多食,损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之”的话。生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。空腹吃李子对人体不好。

李子怎么腌好吃

腌李子做法一

李子用水洗干净；用刀轻轻拍下；拍出一条小缝就好了；先用盐研制一个小时，准备辣椒，蒜头；切碎，准备白糖；用冷开水冲掉盐；加入一点冷开水，加入切好辣椒，白糖，蒜头，完成啦，第二天可以吃了，放入冰箱冷藏味道给好噢。

腌李子做法二

将小李子洗净沥干水分；李子加入海盐搓揉均匀，再将多余的盐除去；加入甘草粉（磨碎）、赤砂糖与姜汁泥拌匀；腌渍一天就可以吃了。

腌李子做法三

李子洗净后，先用盐腌约15分钟，再以冷开水冲洗干净，并放入碗中备用；将庶糖、梅粉加入，搅拌均匀后，放入冰箱中冷藏约30分钟后再拿出来稍微搅拌均匀即可食用。

腌李子注意事项

腌制前的选材非常重要！要挑色泽较青的李子来腌。如果选用相对成熟的李子，腌完之后会变得很软，完全没有口感。

用盐腌制李子的时间一般控制在3个小时左右，期间李子会有一些涩水流出。

李子不但好吃止渴，它还能治疗一些小疾病哦。

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