宝宝适合怎么食用奶片 奶片是可以补钙的吗

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宝宝适合怎么食用奶片

奶片对于大家来说不陌生吧，大人小孩都爱嚼的，奶片的味道是非常好的，奶香浓郁而且还甜甜的，但又不是那种腻甜的，所以奶片是非常受大家欢迎的，对于小孩来说奶片是一个不错的小零食哦，但是一定要控制每天吃的量，吃多了对于宝宝的成长是不利的哦，下面我们一起来看看奶片该如何正确食用呢？

奶片简介

奶片因其口感很棒，味道美味，便成为了孩子们的钟爱的零食之一。比起其他一些无甚营养的零食来说，很多家长更乐于为孩子购买奶片。奶片不仅可以让孩子吃的开心，还可以为其补充营养。

食用方法

正如大家所见，它是固体的片状，属于营养品，孩子们直接咀嚼即可。奶片在食用前不用加热，若孩子直接咀嚼感到味道太过，亦可将其放置于奶茶中，待奶片软化后再食用。最简单的食用方式为边喝水边吃。

特别注意

需要特别注意的是，奶片虽为营养品，但并非一般的食品。因此，家长们不可让孩子食用过多，不然会诱发脱水症状，危害健康。孩子每次的食用量以一至两片为宜。

奶片是可以补钙的吗

从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收。据了解，牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，难以吸收，尤其对于一岁左右的宝宝消化系统还不够完善，对这类钙的吸收率就更低了。并且牛奶片通过了多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。总体来说，牛奶片的补钙效果是不确切的。如果排泄功能良好，这些固化钙还可以被人体正常排泄出体外，如果排泄功能相对较差，这些固化钙就有可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏等处，最终形成结石。为了让牛奶片吃起来更香，部分商家还在奶片中添加了香精和防腐剂等添加剂，长期或大量食用会加重肝脏负担，重则损伤神经系统。所以，补钙最好还是选择喝牛奶或者吃专业的钙片。

奶片的营养有哪些

尽管吃奶片获得的营养不能直接与喝牛奶获得的营养等同，但并不代表奶片一无是处。好的奶片还是有一定的营养的，但是目前我国针对奶片并无相关标准出台，因此奶片的成分很杂，说简单点可以认为奶片就是“奶粉+糖”，或者再加些淀粉水解制成的糊精，可能某些产品中还加了奶精、乳化剂、香精或增香剂等，因此，想要买到质量好的奶片，主要还应当关注配料表与营养成分表。蛋白质的含量越高，添加的成分越少，营养价值也就越高。乳糖不耐受的人吃奶片不会有不适所谓乳糖不耐受，就是指肠道中缺少分解奶制品中乳糖的乳糖酶，乳糖不被分解消化，造成出现喝牛奶后腹胀、腹泻的一种情况。范志红指出，乳糖不耐的人并不是绝对不能消化乳糖，只是处理乳糖的效率低一些，而奶片本身含奶不多，乳糖含量比奶粉低，吃的时候如果一片一片慢慢含化，消化比较慢，肠道里的乳糖酶可以慢慢处理乳糖，就不至于引起比较强的不适反应。她特别提醒，有慢性牛奶过敏的孩子不能喝牛奶，也不能吃奶片。

如何选购奶片才是好的

第一点:尽量购买品牌大一点、卫生质量有保障一点的奶片，以避免生产过程中产生而人类肉眼无法分辨的污染物危害健康。

第二点：要注意生产日期和保质期，以免奶粉氧化降低营养价值。

第三点：要选择包装好的奶片，包装破损、漏气的都不要选。

第四点：选择口味好的奶片，好奶片甜味不太浓，但是奶香浓郁，没有异味的最好，如果奶香淡而甜味太浓，可能是奶粉原料比例低，如果感觉有不新鲜的味道，说明奶粉原料质量差，有氧化酸败，至于是苹果口味还是橘子口味，主要与添加的香精有关，和营养质量关系不大。

奶片有危害吗

奶片就是将牛奶脱水压挤而成，为了增加口味和保存还添加了不少香料、防腐剂等添加剂，不但营养价值不高，而且吃进后容易造成体内渗透压增高，这些添加剂对小儿身体容易造成损害。不少商家宣称“奶片每板营养与一杯鲜奶的营养含量相当”，但事实并非如此。尽管奶片的包装上都注明主要配料为鲜牛奶、奶粉、牛初乳以及各种糖，但并没有明确说明鲜奶含量有多少。而且，鲜牛奶中除含有高质量的钙外，还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质，这些都是奶片无法相比的。而从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收，而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。加上孩子消化系统还未发育完善，奶片中的固化钙很可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏等处，最终形成结石。因此，奶片不仅不能作为替代 牛奶的补钙食品，而且多吃反而对身体有害，所以奶片吃多了是有危害的。

食用奶片有哪些注意事项

第一点：孩子每次吃一至两片几颗，家长切不可让其多吃。

第二点：有专家表示，在食用鲜牛奶的同时，亦可补充食用适量的奶片，但勿多吃。家在人体消化奶片的过程中，奶片需要体内具有充足的水分，奶片吃过多可诱发脱水。

第三点：奶片与鲜奶并不等同，用奶片来代替鲜奶很不明智。

第四点：没有必要冷藏保存，吃前也不用加热。

第五点：普通人都可食用，但体型肥胖、患有动脉硬化、高血压、高胆固醇、冠心病患者切勿食用。

以上就是图老师为大家介绍的关于宝宝食用奶片的有关问题啦，包括了：宝宝适合怎么食用奶片、奶片是可以补钙的吗、奶片的营养有哪些、如何选购奶片才是好的、奶片有危害吗及食用奶片有哪些注意事项，奶片有好有坏，对于孩子来说奶片还是一个不错的零食，但是要控制量。

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