头皮起疙瘩怎么办

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头皮为什么起痘痘

头皮上为什么会起痘痘，痘痘不应该只是长在脸上吗？其实痘痘并不是只会长在脸上，不好的一些习惯也会让头皮长痘痘的，而且和脸上的治疗相比更加的难，头皮起痘痘主要有以下的几个问题。

内分泌失调

首先是头皮皮脂腺的分泌不平衡所致，还有就是身体的器官内分泌失调也会导致痘痘的产生。

卫生差

经常不洗头发，导致头皮油脂堵塞，但是头发也不能够洗太多，大概隔一天洗一次就好。

抓头皮

有些人很喜欢抓头皮，大家都知道手指甲是带有非常多的细菌的，经常抓头皮容易导致头皮破损受到细菌的感染。

情绪

一个人的情绪是会影响着身体的整体的心情不好会影响内分泌，导致头皮起痘。

饮食

吃太多油腻和太辣或者太甜的，还有上火的都是会引起头皮长痘的。

作息

作息时间一定要有规律，不能熬夜，熬夜是导致身体出现状况的首要凶手，头皮长痘痘怎么可能离得开这个问题了。

头皮起疙瘩怎么办

头皮上起了小疙瘩，不要慌张，但是也不能置之不理，对于头皮上起疙瘩首先需要改变你的生活习惯，改变洗头发的频率，如果本来就是隔一天洗一次就不要改了，但是对于三四天才洗一次的，可能就需要调整一下。不要用指甲去抓头皮，指甲中的细菌是非常多的，所以容易导致头皮痘痘破裂引起感染，这样会导致痘痘面积的扩散。饮食不要吃油炸食品，多吃清淡的食物，多吃蔬菜与水果，这样可以由内而外的改善好皮肤问题。作息时间一定要有规律，一句话说得好“早睡早起身体好”，不熬夜对于身体的许多毛病都会有所改善的。然后就是情绪问题了，情绪对于头皮的影响是非常大的，所以我们要管理好我们的情绪，多保持着愉快的情绪。

头皮上的疙瘩痒怎么办

头皮上起小疙瘩就算了，而且还痒，前面有说不能用指甲挠可是不挠又非常痒，总不能一痒就洗头吧，可是这该怎么办了，实在太痒就摸摸它吧，千万不要弄破了弄破不但伤害头皮，还可能细菌扩散，所以只能轻轻的摸摸，可以考虑买一只消毒软膏，当有疙瘩时就涂一点点。在平常洗头是可以在洗头发水里加入少许醋，醋在家里还是非常常见的一种调料，醋有着非常好的消毒杀菌的作用，它不但可以让你头发油的没有那么快，还能够有一定的止痒功效，使用方法是水与醋是二十比一的调和在一起，用来冲洗头发，然后在用正常的洗头发程序进行。要保持接触头皮的用品的干净卫生，比如枕头与枕巾，还有干发帽等都要勤洗多晒，这样可以减少很多感染问题。洗发水一定要去正规的地方购买，以免影响头皮的健康，使用起来也会导致头皮痒的。

如何预防头皮起痘痘

饮食：在饮食方面不要吃刺激性大的，还有油炸等这种油腻的食物，这些都是会造成头皮起小痘痘的。平时多是一点水果与蔬菜，还有海藻与牛奶等清淡营养的食物及含锌丰富的食物。

洗头：用温水洗头，不要用太热或者太冷的水洗头，太热的水洗头会导致油脂的分泌更多，而太冷的会导致毛孔收缩，头皮清理不干净，水温大概控制在二十度是比较好的。洗发水要勤换，可以一个星期左右换一次，可以在买两种不一样的交替使用，这样对于头皮的清洁效果更加好。洗头最好是隔一天洗一次，不要把洗发水直接倒在头发上，建议搓揉起泡之后在抹在头发上。

头皮护理：护发素不要触碰到头皮，护发素只需要涂在发尾即可，而且一定要冲洗干净。平常多梳头发，梳头有利于头皮血液循环，但是也不是要你总是梳，适当就好。

生活作息：不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，这是非常重要的一点，多注意枕头、枕巾的卫生，保持一个好心情。

头皮该如何护理

首先在洗头之前把头发梳理好，以免入水后会打结，到时候为了梳理清楚头发就难了，把头发在温水中充分的打湿，特别是头皮一定要充分的打湿，因为头皮上的油脂是最多的，也是最脏的，所以一定要让头皮的毛孔打开，然后把洗发水倒在手上搓揉起泡在抹在头发上，可以使用起泡网，这样更加方便快捷，其实如果要区分得更加细的话还有头皮与头发分开使用的洗发水，但是一般都是不会区分得如此细致的吧。在轻轻的用指腹按摩头皮，冲洗干净，把头发稍微用毛巾擦干，把发膜倒在手中，均匀的抹在头发上，用保鲜膜或者浴帽包裹大概半个小时左右，这样可以让头发充分的吸收营养，然后把头发冲洗干净，用吹风机把头发吹干，倒取少量的精油，对头发由内向外的抚摸。

以上是图老师为大家介绍的关于头皮的内容，包括了：头皮为什么起痘痘、头皮起疙瘩怎么办、头皮上的疙瘩痒怎么办、如何预防头皮起痘痘及头皮该如何护理，头皮问题虽然看似是表面问题，其实与作息和饮食是有着非常大关系的，所以我们要从作息和饮食开始调整，才能从根本上对头皮问题进行解决。

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