说起上火的症状，不管是在哪一个季节都很容易发生的，而且大多数的人都会发生上火的症状。而嘴唇出现上火发肿就是其中一个症状，而这种情况的发生不仅使得自身颜值下降，也会给我们的生活受到一定的影响。那么嘴唇上火肿了应该怎么办呢？今天就一起来详细了解一下，以及它的缓解方法。
【 tulaoshi.com - 上火 】
第一种：如果觉得自己的嘴唇上火情况比较严重，可以选择涂抹一些天然的芦荟胶。因为该种物品具有很明显的杀菌的好处。除此之外，在晚上睡觉的时候利用热毛巾敷嘴唇也可以有效消肿。因为热敷具有加速嘴巴周围血液的循环速度，因此具有减轻红肿的好处。
第二种：因为水可以帮助我们排除体内的毒素以及各种没用的垃圾，所以在日常生活中也要养成多喝水的好习惯。特别是在一些比较干燥的季节，如果没有多喝水就很容易会导致人体出现上火的情况，从而导致嘴唇发肿。所以每天多喝一些白开水也可以有效治疗嘴唇出现的红肿现象。
第三种：在日常饮食方面也需要多食用一些比较清淡的食物，这样子不但可以有效治疗嘴唇上火发肿的情况，而且还可以有效预防上火情况的发生。特别是对于容易上火的人群而言，在日常生活中也应该多吃一些萝卜、蜂蜜等食物，这些都具有明显的降火功效。
以上几点就是关于嘴唇上火发肿的解决方式，除此之外，如果想要避免该种情况再次发生，在平时尽量少吃一些刺激性的食物。除此之外，在平时要尽量不要舔嘴唇，这主要是因为唾液当中含有高盐分，会导致嘴唇干裂的情况更加严重。
稳定情绪， 除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。
保证睡眠正常
睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。
饮食调节
嘴唇上火起泡快速消除 嘴唇上火起泡一直是困扰大家的一种疾玻嘴唇上火了，大家都很着急，都想尽快找到治疗嘴唇上火的方法。不用急， 对内，注意养生方法 们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛、舌尖糜烂、嘴唇起泡等“上火”症状。
“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 每天喝点菊花茶或者绿茶，吃点润茶通便的东西，睡眠充足。饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。
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