备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

哺乳期能吃蜂蜜吗 哺乳期4大吃蜂蜜禁忌

2017-11-27 15:26 18 1 收藏

秋季天气干燥,哺乳期的妈妈们也没有过多的饮用开水,然后导致上火便秘。这样妈妈的新问题就来了,哺乳期能吃蜂蜜吗?哺乳期4大吃蜂蜜禁忌?下面我们就一起来看看哺乳期到底能不能吃蜂蜜吧。

【 tulaoshi.com - 哺乳期 】

哺乳期能吃蜂蜜吗

  1、高温冲饮蜂蜜

  蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

  2、过量食用,引发糖尿病+龋齿

  正常成人每天食用蜂蜜约20—25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。

  其次,蜂蜜含糖量很高,而且制作精细,成品粘稠,所以有很大的致龋力。因此,黏糊糊的蜂蜜,对牙齿来说并没有什么好处。

  3、空腹喝蜂蜜水,易致胃溃疡

  蜂蜜属于甜食,,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以,饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。

  4、饭后马上喝蜂蜜水

  饭后马上喝蜂蜜水,会稀释胃液,使得进食的食物还没消化。

  哺乳期能吃蜂蜜,蜂蜜中富含维生素、矿物质,葡萄糖、果糖类营养物质,对小孩发育健康和产妇的产后恢复是有一定的好处的,是可以吃的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/buruqi/)

  但要注意不能吃太多,毕竟蜂蜜属于凉性食物,并不一定适合你的体质,另外,选购蜂蜜时,一定要买百分之百的纯蜂蜜。日常生活要增加营养,还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等,这些汤水有利于产妇乳汁的分泌。

蜂蜜和萝卜能一起吃吗

蜂蜜的作用

  蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

  蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。哺乳期的妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的哺乳期妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

哺乳期能吃蜂蜜吗 哺乳期4大吃蜂蜜禁忌

哺乳期不能吃的东西

  1、乳母饮食,一定要不偏食,不挑食

  粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。

  2、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物

  乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/buruqi/)

  3、乳母不可多吃巧克力

  巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

  4、乳母不能多喝麦乳精

  因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。

201717133428320420.jpg

  5、乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物

  来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨胀,对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话,会增加肠胃病风险。

  一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  6、乳母不要多吃油炸食物

  有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

  7、乳母不要食用过量味精

  食用味精对婴儿发育有严重影响,特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

  8、乳母不要喝茶叶水

  茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

0817-26.jpg

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20171127/2767923.html

延伸阅读
生菜是人们常见的一种蔬菜,营养价值很高,而且生熟都可食用。生菜除生吃、清炒之外,还可与烤肉、糕点作不同的搭配食用。那哺乳期能吃生菜吗?哺乳期吃生菜的做法有哪些呢?快来与图老师小编一起看看哺乳期吃生菜好不好吧。 哺乳期能吃生菜吗?哺乳期吃生菜的做法 哺乳期能吃生菜吗 哺乳期能吃生菜。生菜营养价值很高,富含多种...
哺乳期能吃葱吗?答案是可以的。大葱的葱白的主要功效是驱寒,可以利用葱白来治疗风寒感冒,哺乳期妈妈常吃,能增强自身体质,减少感冒的发生。但最好不要生吃,以免伤及宝宝娇嫩的肠胃。 哺乳期能吃葱吗?哺乳期吃葱的做法 哺乳期能吃葱吗 哺乳期是可以吃葱的。特别是春天里多吃葱对健康很有益。葱含有一种特殊的挥发油,油中含...
哺乳期的妈妈们食用松子,有利于妈妈们补充喂奶流失的大量营养物质,水分,还可以改善喂奶而引起气血不足的症状.本节通过哺乳期能吃松子吗,哺乳期吃松子的做法来介绍。 哺乳期能吃松子吗?哺乳期吃松子的做法 哺乳期能吃松子吗 哺乳期是可以食用松子的,哺乳期的妈妈们食用松子有利于补充喂奶后流失的营养和水分,保持自身的身...
哺乳期妈妈食用火腿的话应搭配一些绿色食物,如冬瓜,做成火腿冬瓜汤,不仅味道鲜美,清淡爽口,又含有优质蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素。 哺乳期能吃火腿吗?哺乳期吃火腿的做法 哺乳期能吃火腿吗 哺乳期妈妈首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血...
鱿鱼中含有多种对人体有益的营养素,对于哺乳期内的妈妈来说,鱿鱼是一种很有益处的健康食品。 哺乳期能吃鱿鱼吗?哺乳期吃鱿鱼的做法 哺乳期能吃鱿鱼吗 哺乳期可以吃鱿鱼,但一定要适量。鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,可以给哺乳期妈妈补血。同时鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄...

经验教程

192

收藏

84
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部