众所周知，新生的宝宝总是很讨家里长辈的欢心，一哭闹起来婆婆妈妈都抢着要抱他，加上长辈往往一不注意就给宝宝喂食太多的牛奶跟副食品了，但其实肥胖对宝宝的健康是有危害的，那么该如何维护宝宝的健康呢？
【 tulaoshi.com - 宝宝 】
1、长期营养过剩
吃的过多，营养过剩，运动不足。很多家长都怕宝宝吃不饱，长不壮，身体不健康，就给宝宝过早的添加辅食，造成营养过剩。
2、太早添副食品
有的吃奶粉的宝宝比较喜欢甜的食物，家长就给奶粉里面加点糖，时间长了引起肥胖。婴儿期的宝宝不能过早的添加辅食，这样会造成宝宝肠胃不适，消化不良，给肠胃造成一定的损伤。
3、太甜太咸食物
也不要过早的吃太甜和太咸的食物，这样会加重宝宝的口味，长大后的口味会越来越重，影响身体的健康。
1、长期哺喂母乳
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/baobao1/）许多研究显示母乳哺喂的宝宝可以预防肥胖，而婴儿配方奶粉容易让宝宝肥胖。
2、不应补充糖水
两餐间不应补充糖水因为甜味容易满足食欲，使宝宝正餐的奶水不愿意吃，容易提早进入厌食期，而糖水的营养成分远不及正常的奶水。
而且糖水在口腔内容易造成蛀牙，一旦幼时吃惯了甜食后，日后很难再戒除，长期下来较容易变成肥胖儿。
3、适时添加辅食
不要过早帮宝宝添加辅食或是固体食物，添加辅食的最佳时机是4～6个月大，且应由婴儿米麦粉开始添加，过早添加容易造成肥胖，给日后的饮食习惯也造成了影响。
4、喝鲜奶的时机
一般1岁以上的幼儿才能喝市售鲜奶，建议每天喝2～3杯全脂奶，不仅能提供足够的钙及维生素D，而且不会造成肥胖。研究显示全脂牛奶富含高品质蛋白、钙、维生素A及维生素D，促进骨头、牙齿、肌肉发育等。
1、热量准确控制
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/baobao1/）宝宝每天摄取的热量一定要低于宝宝每天消耗的热量，才能让宝宝身体上多余的肥肉转化为能量消耗掉，从而达到减肥的目的。
2、饮食营养均衡
宝宝每天的饮食减少并不代表宝宝的营养也减少，宝宝每天的食物中，所含的各种维生素、矿物质以及碳水化合物等等营养都不能缺少，而且还要均衡，这样才能达到健康减肥的目的。
3、运动量要加强
想让宝宝减肥，光靠控制饮食是不行的，还要靠加强运动来消耗掉多余的能量。宝宝一般不会愿意一本正紧地进行常规锻炼的，所以平时只要带宝宝多进行户外游戏，让宝宝在奔跑嬉笑中消耗热量就行了。
平时比较实用有效的运动主要有散步、踢球、跳舞等等。
4、医生指示药物宝宝
如果宝宝长期肥胖过度，超过正常的50%以上，那么最好还是辅以药物，减肥效果会比较好。
但是宝宝的药物是不能随便用的，所以如果要对宝宝用以药物，之前一定要咨询医生，或者直接要医生推荐药物，方可让宝宝服用。
相关链接：脸上瘙痒小水泡是怎么回事
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170916/2672338.html
看过《宝宝肥胖的原因 宝宝肥胖怎么控制体重》的人还看了以下文章 更多>>
