脾虚最常引起的一个症状就是虚胖，从内在来说又可以说是水肿，但无论如何，脾虚患者一般看起来都是胖的， 这种类型的肥胖，内在的调理是十分重要的，一起来看看。
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脾虚肥胖可吃补中益气丸
功能主治：补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
主要成分：黄芪(炙)、甘草(炙)、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮
优点：需长期坚持，不反弹，非速效药。
脾虚肥胖可吃参苓白术丸
功能主治：补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖。
主要成分：人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草(炙)。
优点：尤其适合脾气虚而浑身浮肿、虚胖的人，可长期服用。
脾虚肥胖可吃五苓散
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jfff/）功能主治：化气利水，健脾祛湿。用于膀胱化气不利，水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮。
主要成分：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝。
优点：适合脾虚患者用来减肥，同时还可以使面容、身材变得紧致。
脾虚肥胖患者的日常饮食推荐
益脾饼白术120克、干姜、鸡内金各60克、熟枣肉250克。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。
蒸蜂蜜蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
薏米莲子粥薏苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。
山药扁豆糕鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jfff/）大麦汤羊肉100克、草果5个、大麦仁50克。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。
秋季葡萄减肥法的原理
1、葡萄的热量非常低，大约每100克43大卡，而且葡萄皮薄多汁，味道酸甜可口，营养丰富。葡萄中的纤维素、有机酸等有良好的减肥瘦身功能，因此在减肥期可以选择葡萄作为辅助减肥水果。
2、据专家表明，葡萄被酿成葡萄酒之后，会产生一种叫白藜芦醇的物质，它燃烧脂肪，并且抵御脂肪细胞发育，众多研究证实，葡萄可以减肥。
3、葡萄的营养很丰富，而且浑身都是宝，葡萄藤蔓可以祛风利水;葡萄根与葡萄叶有消肿利尿的效果;葡萄的皮和籽里含白藜芦醇，可以美容养颜抵抗衰老。相关阅读：6种食物毁身材，夏季减肥要少吃
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