一到夏季，女性朋友就开始试各种美白防晒的攻略，因为在夏季很容易被晒黑。所谓“一白遮百丑”，被晒黑了颜值就会下降的，对女性而言，是一种硬伤。那么在不用美白的化妆的时候，夏季怎么美白防晒呢?
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人的身体中本来就不能缺少水分，养成早期一杯温水的习惯。当然，也可以切片柠檬放入水中泡着喝，这样美白效果会更加明显。睡前也可以喝水，但还是要适量，否则喝多了，第二天早上起来脸部可能会有轻微的水肿。多喝水，让细胞保持保持充足的水分，那么这样就能有效的减少皱纹的出现。
每天保证充足的睡眠时间，保证睡眠质量，既能够有效的缓解压力，对皮肤也好，晚上是皮肤自行修复的最佳时间。美白肌肤，其实睡觉也是能够美白的。
维生素C是黑色素的克星，因为它可以让黑色素难以存在皮肤中，所以想要美白的人要选择吃一些含有大量维生素C的食物，维生素甚至能够把黑色素跟雀斑消灭掉，让皮肤越来越白。含有大量维生素C的食物有黄瓜、橙子等，想要美白的朋友克罗多吃点。
美白，归根结底就是要消除体内的黑色素，而油炸类的食物的成分会导致黑色素的生成，所以要远离油炸，控制住自己。
夏季的阳光是十分的毒辣，尤其是在三伏天来临时更大热。因此外出的时候一定要做好准备，从化妆品上来说，防晒产品是必不可少的，它不仅仅在要外出的时候使用而已，应该在每隔两到三个小时的时候涂抹一次;从衣着上来说，不管多热都哟备上清凉的外套、当然太阳帽、眼镜还有太阳伞都是必备之物。也许很多人都认为这么做只是表面而已，不过你知道吗?这些外出装备都是用来对抗紫外线的，因为紫外线是能够让黑色素沉淀在皮肤底下，让皮肤变色，甚至是导致皱纹的发生，因此想要美白就要做好对抗紫外线。
如果说以上的防晒装备都忘记带了，而且自己在户外忙碌，在外面暴晒的话，我们可以在回家的时候用一条干净的毛巾包上冰块，冰敷一下被暴晒的部位，记住一定不能用手去抓，不然容易导致斑点的产生。相关阅读：夏季晒伤后如何修复皮肤
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