吃饭是我们每天都要做的事，吃饭是为了帮助我们汲取营养让我们的身体更加健康，但是不正确的饮食习惯可能适得其反，对我们的身体有害。饭后的这些恶习你有过吗？来看看饭后最好不要做哪些事情？
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1、饭后不要立刻喝汽水
汽水进入胃部后会冲淡胃液，影响消化，降低食欲。其产生的二氧化碳会增加胃内压，导致急性胃扩张。
2、饭后不要立刻看书
饭后立刻看书，大脑需要思考，这会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌。时间一长，就会出现消化不良、胃胀、胃痛等症状。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chifan/）3、饭后不要立刻做剧烈运动
剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，剧烈运动容易造成胃下垂。
4、饭后不要立刻吃糖
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chifan/）饭后食物处于消化过程中，此时吃糖，糖很容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退，促使糖尿病发生。更多内容请查看：水果保鲜剂
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