哪些习惯会加速衰老？衰老是每个人都避免不了的，年纪到了，皱纹就会找上门，但是日常生活里，总是会看到年纪轻轻就开始衰老的人，那么，哪些习惯会加速衰老的原因？一起来看看加速衰老的生活习惯吧，希望能够帮到你，喜欢的可以推荐给身边的朋友哦。
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适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑。也可令全身肌肤有大量流汗的机会，带走身体的一些废物，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
当决定生孩子时往往就意味着，随着孩子的出生她的身体会不堪负荷、曼妙的体形会走样、脸上长蝴蝶斑、身上长满“妊娠纹”(永久性的哦，一生都不会消失)、产后肥胖、乳房下垂等影响，可以说是女性最厉害的衰老杀手。
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俗话说：笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，一个明天笑脸对人的女性是很美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。一个人整天愁眉苦脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。睡眠不足，往往会使皮肤细胞很身体的各种调节功能失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，而每天一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
经常暴晒在太阳地下，阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。更多精彩内容请看：多大年龄可以用精华液 精华液怎么选
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