怎样缓解鼠标手，长期使用电脑鼠标容易患有腕管综合症，又名鼠标手。虽然不是什么大病，但它也会影响到身体健康以及正常的生活。所以，出现鼠标手后，一定要及时进行调理。通过这篇文章一起来了解如何缓解鼠标手吧。
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一、预备式
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
二、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：理气和胃，通络止痛。
三、捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）功效：疏通经络，活血止痛。
四、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。
功效：调节脏腑，活血止痛。
五、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。
功效：疏通经络，滑利关节。
六、摇腕关节
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。更多关于鼠标手的内容请查看：鼠标手怎么缓解 如何缓解鼠标手
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