现在天气比较寒冷，有些地方应该下雪了，下雪天应该注意什么，怎么保护自己，防止自己患上疾病？下雪天不仅要防冻，还要防晒，下面我们一起来看看下雪天的健康注意事项有哪些。
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预防冻伤，首先注意不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久，其次要多搓手、跺脚，还要注意袜子、鞋子不可太紧，尤其是孩子，如果在玩雪时或者外出时鞋袜被打湿，一定要及时更换干燥清洁的，否则容易被冻伤。
雪天路面湿滑，如果在户外遇到摔伤情况或者遇到家人摔伤，首先不要慌乱，保持冷静，首先判断伤情，如果确实是骨折应立即拨打急救电话，在等候的过程，千万不要随意移动受伤部位，更不要搬动患者，以免引起二次损伤，尤其是腰部受伤的患者，如果随意搬动，很可能会使损伤加重。如果是普通摔伤，则应注意受伤部位的保暖，尽量不要暴露在寒冷的室外。
“雪盲”又称“日光眼炎”，是大面积积雪反射强光后，眼睛外层角膜受到紫外线辐射灼伤所致。他人眼长时间受强光中的紫外线刺激，眼角膜和结膜的上皮细胞就会被杀死，进而脱落，造成角膜混浊，看不清东西，出现“雪盲”症状。
雪天的紫外线看似不强，其实它会通过雪地的反射大大增强其“威力”，对皮肤造成伤害，因此在雪天尤其是出太阳时更要重视防晒。
冬季雪后的低温，对老人和儿童等体质较弱者有一定影响，会造成机体免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，导致产生呼吸道疾病。
天气一变，感冒一来，原本免疫力降低的体质在外邪入侵的情况下更是不堪重负，病毒进入体内后激发人体的免疫系统进行回应，在杀灭病毒的同时，免疫保护也会误伤正常的人体细胞和组织，造成心肌受损，危及生命。
首先，我们来看看雪是如何形成的，它需要两个条件：水汽和凝结核。
水汽顾名思义，大家都知道是什么意思。空气在某一个温度下所能包含的最大水汽量，叫做饱和水汽量。空气达到饱和时的温度，叫做露点。空气冷却到露点以下的温度时，空气里就有多余的水汽变成水滴或冰晶。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）凝结核对于大多数人来说是陌生的东西，有人做过试验，如果没有凝结核，空气里的水汽，过饱和到相对湿度500%以上的程度，才有可能凝聚成水滴。人工降雨也是利用这个原理，人工播散凝结核造成降雨。凝结核一般包括下面三种类型：
(1)不溶于水，但表面能为水所湿润的核。主要是一些经风化后的矿物微粒，如碳酸钙等。这类核的凝结性能，决定于核的大小及吸附水分子的能力。
(2)可溶性核。是一些可溶性盐的微粒，如海洋和土壤中的氯化钠、氯化镁和硫酸镁等，燃烧产物如硫酸钠，大气中由化学反应生成的硫酸铵等。
(3)混合体。每个核同时含有可溶与不可溶的成分，如某种气体溶入云滴后，由化学反应生成可溶性盐类，随后水分蒸发，残留的盐类结晶附着于云滴中不可溶核上。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）也就是说，雪水中可能含有上面三种物质，长期饮用这些物质是对人体健康有害的。而且，城市空气污染日益严重，雪花在形成和飘落的过程中会吸附许多尘埃和颗粒，若是没有经过专业的过滤处理，饮用这种雪融化的雪水，想必就和吸霾无异了。
为了大家着想，雪水养生的说法还是不要轻信为好。更多推荐：女性下雪天养生保健攻略
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