怀孕后女性会出现体重逐渐上升的情况，因为在怀孕过程中孕妈妈既要补充自己所需的营养又要保重宝宝健康发育，所以不少孕妈妈会变成一个大胖子，那孕妇一个月长几斤才正常呢？下面为大家介绍有关知识。
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孕妈妈孕期体重的增长跟其胖瘦有关，不同体型的人，需要区别对待，总之，体型偏瘦的孕妈妈体重增加可以多些，而体型偏胖的孕妈妈体重增加需控制严格些，医学上是以体重指数(BMI)来区分胖瘦的，BMI为体重除以身高的平方，其中体重是千克为单位，身高以米为单位，BMI正常值为20～24(kg/m2)。
正常体型者：孕早期最多长1-1.5千克;在12-20周，每周长0.3千克;20-28周，每周长0.4千克;28周以后，每周长0.5千克即可。
体型偏瘦者：孕20周之前，每周长0.4千克;20周以后每周长0.5千克。
肥胖体型者：在孕13-28周前，每周长0.2千克;28周以后，每周可长0.3～0.4千克。
体型极瘦者(BMI小于18)：20kg 体型偏瘦者(BMI在18～20)：13～17kg 正常体型者(BMI在20～23)：12kg 肥胖体型者(BMI大于23)：8～11kg 注意：孕妈妈体重的增加也与胎儿数量有关，若是双胞胎或多胞胎，孕妈妈应咨询医生。
孕妇体重增加过多，会造成营养过剩，加重孕妈妈身体的负担，妊娠高血压、妊娠期糖尿病、巨大儿的机会增加，对孕妈妈的健康和宝宝的发育都极为不利，且胎儿因为体重过重，分娩时还会容易发生难产和损伤。
孕妇孕期营养不足，体重过轻、体重增长缓慢，易造成孕妈妈和胎宝宝营养不良，对孕妈妈和胎宝宝的健康都造成影响，且胎儿易出现早产，出生体重过低，出生后宝宝的健康问题也较多的情况。
孕妈妈需改变饮食的技巧、食物的烹调方式、食材的选择，营养价值相同的情况下选择低热量食物，如海带、紫菜、蔬菜、豆腐等，即不容易发胖的，且对胎儿的发育依然是同效的，孕妈妈特别是在晚餐，适当的摄取鱼类肉类，蔬菜应占据大部分，在营养均衡的前提下，即能保证胎儿营养，还能不肥胖也不会偏瘦。
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