在怀孕期间孕妇应该怎样保护好自己的牙齿呢？有时候就因为一点点行为不当就引发牙齿发炎或者牙龈红肿的症状，牙齿周围的神经系统很多，疼起来真受不了，通过这篇文章了解孕妇应该怎样保护好自己的牙齿吧。
【 tulaoshi.com - 孕期 】
胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈妈的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈妈在孕期应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。
若孕期维生素c供给不足，齿龈会变得膨胀似海绵，十分容易出血。此时膳食中增加富含维生素c的食物，数日内，红肿发炎的齿龈会显著好转，并且不再出血。番茄、柑橘、青椒等都是富含维生素c的食物。
孕前到正规医院进行全面的口腔检查和口腔保健，彻底地治疗口腔疾病。这样可以在孕前拥有一个健康的口腔环境，以免除由于孕期激素变化等因素，加重已有的牙病或牙齿不适，却又不便用药的痛苦。
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有些孕妈咪喜欢吃酸味食物，吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀。少吃甜食，因为甜食入口之后都会变成酸性物质。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿，此时也需要及时用白水漱漱口。
进食粗纤维食物时，能使咀嚼时间延长，咀嚼力增加，对牙周组织产生正常的生理性刺激，有利于健齿固齿。同时粗糙食物对牙齿表面摩擦力较大，有利于清洁粘附于牙面上的菌斑，降低龋病发生。如芹菜、苹果、梨、玉米饼等，有利于牙齿健康。
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牙签是清洁牙齿间隙很好的工具，在办公室或在外就餐不方便刷牙时，可用漱口水漱口，随时清洁牙齿。
上下叩齿动作不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿的作用。更多关于孕妇牙齿的内容请查看：孕妇牙齿痛咋办
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