春季是万物复苏的时候，也是人体养生的最佳时期。时令食物是补益佳品，顺着时令来饮食是最佳养生方式。但是春季也是过敏高发季节，那么春季怎么预防过敏呢？下面我们一起来了解下。
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一定要避开过敏源，每个人过敏的东西都不相同，一般春天最容易导致人们过敏的过敏源是花粉，找到过敏源之后，我们尽量不要去远足踏青，因为那儿的花很多，花粉就四处飘散。
即便你不去远足踏青，你生活区周边的绿化带也会让你产生过敏的症状，你可以选择出行带上口罩，选择刚下过雨的时候出行，这时候空气中花粉含量是最低的。
注意家里清洁卫生也是很重要的，花粉是一种肉眼无法辨别的东西，它会通过空气进入任何地方，如果它到达的地方灰尘很多的话，就会让其和灰尘混在一起难以清除。
如果是过敏性鼻炎，可以采用盐水洗鼻子的方法来预防，早晚各一次，用淡盐水冲洗鼻腔，增强鼻腔的抵抗力。对于有过敏性哮喘的患者，可以用淡盐水漱口，早上也可以适量的饮用一杯淡盐水。
提高抵抗力是很重要的，你要养成早睡早起的习惯，饮食结构要均衡，荤素搭配恰当，多吃一些新鲜的水果蔬菜。运动很关键，但是不能进行剧烈运动，散步、慢跑、打羽毛球等低强度的运动即可。
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多吃一些豆类食物，比如说豆浆、豆腐、绿豆等，这些食物中含有优质蛋白质，而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应，可以达到很好的预防过敏症状的作用。
从即刻起可以养成温水泡脚的习惯，这种习惯一定要坚持下来，在临睡前泡脚大约15分钟，在泡脚水放入生姜片，效果更好。如果有条件的情况下，泡完脚可以进行简单的足底按摩，可以很好的改善你的体质，从而减少过敏症状的发生。更多内容请查看：春季为什么容易过敏 春季容易过敏的原因
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