从开始怀孕的那一刻起，孕妈妈们的饮食就至关重要，孕妈妈的一举一动都牵动着肚子里的宝宝。所以在这个时候孕妈妈的饮食更要加倍注意。科学的饮食可以让宝宝和妈妈的健康保健护航。那么孕初期饮食要注意什么？
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1、孕妇忌多吃咸味食物
在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，尤其在怀孕中、后期，食物要尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）2、孕妇忌贪吃冷饮
有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿，如果大量含食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力减低。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）3、孕妇忌多吃山楂
山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。更多内容请查看：冬季孕妇饮食注意事项
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