立冬已过，冬季已悄然来临。如果问冬季最好玩的户外项目是什么，那肯定就是滑雪。在雪白的雪地里肆意玩耍，是冬天最美的事情了。但是滑雪也有很多注意的事项，了解这些注意事项让玩耍更愉快吧！下面就为大家介绍一下关于冬季滑雪的一些注意事项
【 tulaoshi.com - 滑雪 】
“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。
很多人觉得冰雪运动只属于年轻人，其实，中老年人也同样可以加入到滑雪队伍中来。专家告诉记者，在他的学员中，不乏五六十岁才开始学习者，认真练习之后，同样入门了。
因为受伤，所以很多人不愿意在冬天运动。还是哪句老话，只要前期的功课做足，把风险降到最低，所有运动都是最安全的。而滑雪主要就是不注意热身这方面的问题。即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）
滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。
初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）
身体失去平衡的时候，第一反应应顺势向后倒下，然后自然下滑，等待慢慢的停住。而且千万不要用手支撑、乱的、翻滚等不好的习惯!
很多人觉得滑雪很伤膝关节，其实不然。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，42式太极拳对于髌骨软化还有一定的治疗作用。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20161111/2597752.html
看过《冬季滑雪应该注意什么 冬季滑雪的注意事项》的人还看了以下文章 更多>>
