冬季天气寒冷，有许多人到冬季就特别容易感冒，严重时甚至会影响工作和学习。一些人会说，为什么有的人一年到头不感冒，而自己却经常中招呢？其实，预防感冒尤其重要，下面为大家介绍一些冬季预防感冒的方法
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早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。
每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。
坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。
居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。
被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。
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用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。
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注意日常饮食营养的均衡，特别要多吃新鲜的蔬菜、水果，养成生食大蒜的习惯。
美美地睡一整夜，可使人的免疫细胞保持充沛活力，缓解日常的疲劳。
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