手脚冰凉是生活中常见的现象，很多人天气一冷手脚就容易冰凉，长时间的手脚冰冷除了会长冻疮还会使人生病。那手脚冰凉是怎么回事，又是什么原因使他们手脚暖和不起来呢？下面我就带大家了解这方面的知识。
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手脚冰凉多是由于供血不足所引起的，心脏功能衰弱的人群容易使血液无法供应到身体的末梢部位，导致四肢因得不到血液出现手脚冰凉的症状。
贫血的人群也容易手脚冰凉，如果你是因为这种原因引起的可以多吃一些补血的食物，比如：猪肉、红枣等，长期食用可以使手脚冰凉得到改善。
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血液流速过慢也会导致手脚冰凉，所以在平时可以适当的运行，这样会使身体处于温和状态，有利于调节手脚冰凉的不利于情况。
阳气不足也是引起手脚冰凉的一大原因，尤其现在的天气比较冷，寒气容易侵入身体使身体内的阳气受到干扰，从而引起手脚冰凉。
手脚冰凉的人群大多是女性，女性在生理期以及生育时会发生激素变化，这两种情况会降低血液流量，使手脚处于冰凉状态。
手脚冰凉也是因疾病因素所引起的，常见的疾病有：雷诺病、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等。
压力过大、精神紧张、操心过度、心神不宁也会引起手脚冰凉，所以在平时生活中应注意劳逸结合，空闲时可以多放松自己。
一直吃冰冷的食物也会引起手脚冰凉，所以大家应少吃这些食物。平时可以多喝一些热水、新鲜蔬果对缓解手脚冰凉有很好的帮助。
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