黑枸杞怎么吃呢怎么吃黑枸杞才是正确的呢

2016-10-26 09:57 103 1 收藏

黑枸杞是一种具有非常高的营养价值，含有丰富的抗氧化剂“花青素”，但是怎么吃不会破坏这种抗氧化剂呢？很多人并不清楚，下面就给各位详细的介绍一下黑枸杞应该怎么吃才是正确的。

【 tulaoshi.com - 黑枸杞】

直接嚼服

把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。

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煮粥或蒸米饭

在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

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泡水

将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

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泡酒

枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

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煲汤、炖肉

煲汤、炖肉时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

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