孕妇营养不良怎么办？妈妈们在孕期出现营养不良会对胎儿产生很多不利的影响，为了宝宝的健康，要及时调理才行，所以今天图老师资深育儿图钉就为大家带来孕妇营养不良怎么办的相关知识，有需要的一起了解一下吧。
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孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妈妈应当尽可能挑选自个喜爱的食物。
为确保蛋白质的摄入量，孕妈妈可恰当弥补奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
在孕早期留意摄入叶酸，由于叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺少叶酸，简单造成胎儿神经管的缺陷，很多天然食物中含有丰富的叶酸。
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维生素的供应要足够。假如孕妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医师主张下恰当弥补归纳维生素片。
荤素兼备、粗细调配，食物种类多样化。避免挑食、偏食，避免矿物质及微量元素的缺少。
恰当留意弥补含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。一起弥补维生素C也能增加铁的吸收。
孕妈妈对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
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