有益腹泻的食物及方法

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　　日常的生活中很多人可能是因为不好的生活习惯导致了肠胃的疾病，也有很多人因为生活的忙碌而忽略了对身体的一些关心，大家应该知道肠胃对于人体的健康来说是很重要的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。　

　　目录

　　1、腹泻的原因有哪些 2、腹泻应吃哪些食物

　　3、腹泻可以吃哪些水果 4、治疗腹泻的食谱

　　5、慢性腹泻吃什么好 6、女性经期腹泻吃什么好

　　7、宝宝腹泻吃什么 8、适合老人腹泻的食疗偏方

　　9、冬季受冷腹泻吃些什么好

　　大家在日常饿生活中一定要多加的注意胃部的健康，腹泻对于大家的身体健康来说是很不利的，那么对于腹泻应该吃什么，腹泻的饮食有哪些是要多加的注意的呢。下面图老师小编就为大家介绍一下。

　　腹泻的原因有哪些

　　(1)细菌感染

　　人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

　　(2)病毒感染

　　人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

　　(3)食物中毒

　　是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

　　(4)生冷食物

　　喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

　　(5)食物滞留消化不良

　　饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

　　腹泻应吃哪些食物

　　由于着凉引起的消化不良导致的腹泻，是秋季腹泻中最常见的一种。这种腹泻往往症状较轻，在腹泻前有野外受凉或睡觉时肚子受凉的经历。

　　对于这一类型的腹泻，医生大多并不主张用药，应注意保暖，一般调整饮食可缓解。如果您的腹泻频次较高，持续时间较长，可在医生的指导下适当吃一些微生态制剂(如培菲康、整肠生等)，帮助恢复。

　　需要提醒的是，腹泻期间如果食欲差，也应当吃一些易消化食物，绝对不能因为怕腹泻，就不吃东西，这样容易引起电解质失调，加重病情。

　　1、石榴

　　石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。

　　石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

　　2、醋茶

　　沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

　　3、面食

　　腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。 苹果

　　4、葡萄酒

　　有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

　　5、加盐的白粥

　　腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　腹泻可以吃哪些水果

　　腹泻是一种常见的胃肠道疾病。然而对于腹泻人们会习惯性服用抗生素，而实际上腹泻原因与饮食分不开，病从口入，这话一点都不假。

　　所以，止泻我们可以以牙还牙，同样用食疗帮助止泻。腹泻吃什么食物?8种止泻水果，帮你摆脱腹泻困扰。

　　腹泻是一种高发的肠道疾病，饮食不合理、肠胃受凉都。

　　会导致腹泻。腹泻不仅让人尴尬难堪，还会导致营养不良、身体免疫力下降。

　　1、石榴

　　石榴善治滑泻久泄，适宜慢性腹泻和久泻不愈之人。可用酸石榴适量捣汁饮用，或每日2～3 次， 每次吃1～2个。

　　石榴皮止泻效果比石榴果实更佳，可用石榴皮15～20克，水煎后加红糖适量 ，1日2次，饭前服。

　　也可将石榴皮晒干研末，每日早晨服6克，加红糖适量，米汤送服。

　　2、杨梅

　　中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。

　　取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。

　　3、鲜桃

　　发现便溏或腹泻初发，速吃鲜桃(饭前吃鲜桃一个，饭中食大蒜1～2瓣)，腹泻立止或大为减轻。

　　4、苹果

　　苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　5、山楂

　　性味酸、甘、微温。黄宫绣《本草求真》记：山楂，所谓健脾者，因其脾有食积， 用此酸咸之味，以为消磨，俾食而痰消，气破而泄化，谓之为健，止属消导之健矣。

　　山楂为健脾消食的食物，另外，山楂的体外抑菌试验表明，生山楂有很强的抑制福氏痢疾杆菌、宋内氏痢疾杆菌、变形杆菌、大肠杆菌及绿脓杆菌的作用。

　　6、乌梅

　　乌梅，性味酸、平。有敛肺、涩肠、生津、安蛔止痛之功效。适用于治疗慢性腹泻、肺虚久 咳、自汗气喘、虚热口渴和腹痛、呕吐等症。

　　现代研究证实，乌梅对肠道致病菌 以及呼吸道多处致病菌有较强的抑菌作用。《名医别录》谓其止下痢，好唾口干 。《日华子本草》也说，乌梅除劳，治骨蒸，去烦闷，涩肠止痢。

　　7、荔枝

　　荔枝能补脾益血，又能壮阳益气，故适宜脾虚泄泻和阳虚腹泻之人食用。可用荔枝干果7个 ，大枣5个，水煎服，治疗脾虚久泻症。《泉州本草》中介绍：治老人五更泻：荔枝干，每次 五粒，春米一把，合煮粥食，连服三次;配加山药或莲子同煮更佳。

　　8、香蕉

　　香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

　　香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

　　此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

　　治疗腹泻的食谱

　　[处方]山药60克，烤馒头1个。

　　[制用法]将馒头烤焦，碾成碎末，再将山药煮熟，沾馒头末食之，一日三次。

　　[功效]健脾益胃止泻。

　　[主治]慢性腹泻，久久不愈者。

　　[处方]鸡内金、炒白术各93克。

　　制用法

　　取鸡内金晒干，炒后与炒白术共研细末，每次服6次，一日服二次，饭前开水冲服。

　　[功效]健脾开胃、收涩止泻。

　　[主治]脾虚日久泄泻。

　　[处方]锅巴120克，莲子肉120克，白糖120克。

　　制用法

　　取白米饭的焦锅巴，莲子肉共研细末，与白糖和匀，装入瓶中，于饭后一小时用开水冲服四匙，一日服三次。

　　[功效]健产脾益胃，固涩止泻。

　　[主治]脾虚久泻及老人虚泄。

　　[处方]嫩黄瓜一条，好茶叶10克。

　　制用法

　　将嫩黄瓜洗净，好茶叶冲茶一碗，饮茶食黄瓜。服用期间忌腥冷。

　　[功效]清热解毒，消食止泻。

　　[主治]急性胃肠炎之水泄不止。

　　[处方]白面粉500克。

　　制用法

　　将白面粉炒焦黄同，每日空腹时温水送服1-2匙。

　　[功效]健脾和胃，收涩止泻。

　　[主治]泄泻日久者。

　　[处方]鸡蛋1枚，食盐3克。

　　制用法

　　将鸡蛋打碎，调入食盐搅匀，不放油，干炒熟，当点心吃。

　　[功能]温中补肾。

　　[主治]肾虚五更泻。

　　[处方]鸡蛋1枚，叶艾适量。