林檎

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　　随着时代的发展，越来越多的热带水果出现在人们视野中。林檎作为一种水果，深受人们的喜爱。但是，对于林檎大家了解多少呢?知道林檎有哪些营养价值呢?那么，让图老师的图老师小编告诉你，一起来看看吧。

　　药用价值

　　林檎具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

　　此外，释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

　　研究结果表明，番荔枝的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

　　同时，番荔枝还具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。

　　林檎的营养价值

　　林檎，正名花红，又名海棠果、文林郎果，是蔷薇科苹果属的植物，落叶小乔木，叶卵形或椭圆形，顶端骤尖，边缘有极细锯齿。

　　沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。

　　每100克含水分82。克，蛋白质O.3克，脂肪O.8克，碳水化合物15.l克，热量69千卡，粗纤维0.9克，灰分0.2克，钙45毫克，磷9毫克，铁0.9毫克，胡萝卜素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸1毫克，钾148毫克，钠0.9毫克，镁7.3毫克。

　　1、生津止渴

　　沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。

　　2、涩精止痢

　　沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。

　　3、驱虫

　　沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。

　　4、明目

　　林檎的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

　　宜忌人群

　　林檎果味酸涩而收敛，具有良好的摄精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗佳品。

　　此外，对于白虫、蛔虫等所致疾病及眼目青盲、翳膜遮眼和小儿疥疮等症患者更适宜食用。

　　沙果涩敛，忌多食。此外，脾弱气虚者也要忌食。

　　孕妇能吃林檎吗

　　首先要了解下林檎的性味和营养成分。

　　林檎性平、味酸甘，含碳水化合物、粗纤维、钙、钾、镁、热量、磷、铁、胡萝卜素、水分等营养元素，有生津止渴、 涩精止痢、驱虫、明目等功效。

　　从林檎的性味和营养成分来看，是能的。且怀孕期间孕妇吃些林檎，不仅可以补充部分孕期所需营养元素;还可促消化、明目、除烦。

　　林檎涩敛，因此孕妇吃林檎不宜多;此外脾弱气虚的孕妇不宜食用林檎。

　　总结：通过以上的介绍，大家是否对林檎有了进一步的了解了呢?知道林檎对人的身体健康有哪些帮助了吗?对于孕妇来说，林檎既有好处，也有不好的地方。在我们平常食用的时候，要注意其事项，以免造成不良影响。