贫血千万不能吃的7种食物,由于人们日常生活以及工作的忙碌，不少人都忽视了自身的身体健康，从而引发各种疾病。其中贫血就是最严重的一种，并且有的人不注意日常饮食，使得贫血更加严重。今天小编就来告诉你贫血千万不能吃的7种食物，快来看看吧。
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由于人们日常生活以及工作的忙碌，不少人都忽视了自身的身体健康，从而引发各种疾病。其中贫血就是最严重的一种，并且有的人不注意日常饮食，使得贫血更加严重。今天图老师小编就来告诉你贫血千万不能吃的7种食物，快来看看吧。
1、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
的却如此，咖啡不能长期饮用，而且最重要是不能过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。
2、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）这种物质到人体内不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，而且会阻碍铁质的吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
有些朋友如果无茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
3、限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
5、不能喝牛奶
牛奶含有的铁元素含量很低，但是含有的钙、磷却很丰富，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
6、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
7、不易消化的食物
此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）总结：通过图老师小编上文的介绍，你知道贫血不能吃什么了吗？你知道贫血的饮食禁忌了吗？那些患有贫血症的朋友一定要注意这些食物，少吃或者尽量不吃，健康饮食，这样才能有效的改善贫血的症状。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160329/2037174.html
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