保肝护肝吃它准没错

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　　作为普通的老百姓，很多人都喜欢追星，羡慕明星多姿多彩的生活。毕竟，明星总是给人一种光芒万丈、名利双收的感觉。其实，明星也是普通人，他们也摆脱不了生老病死这个自然规律。与寻常老百姓相比，他们的工作压力更大，生活节奏更快，饮食又没有规律，因此明星更容易患上各种疾病。最近有新闻爆出，马来西亚女星梁丽芳因肝癌去世。

　　据悉，梁丽芳在12月26日病发住院，28日因肝症去世，这则噩耗让她的家人和粉丝悲痛不已。明星患癌去世的消息已经不是什么新鲜事了，明星的生活富裕，所拥有的医疗条件也比常人要好，但是死神还是夺走了他们的生命。

　　无论我们是贫穷还是富贵，我们都要注重日常的养生和保健。只有身体保持健康，我们的生活和工作才会顺利。如果我们的身体受到了损害，那么再多的财富在我们眼前也是过眼云烟。

　　在我们的日常生活中，很多人都很重视补肾、养胃和补血，却往往忽视了肝脏对身体健康的重要性。上文中所说的女星生活压力大，经常熬夜，饮食又没有规律，那么她的肝脏健康肯定会受到伤害。

　　肝癌是我们生活中最常见的健康杀手，肝癌的治愈率比较低，很多人患上肝癌以后不到一年就去世了。因此，在我们的日常生活中要做好养肝护肝的工作。要想保护肝脏的健康，方法其实有很多，比如说保持良好的生活习惯。除此之外，我们还可以多吃以下几种食物。经常食用这些食物，养好我们的肝脏就不再是个难题。

　　保肝护肝吃什么

　　1、橘子

　　肝脏是身体的解毒器官，对我们的身体健康非常重要，可以维持身体正常的新陈代谢功能。要想提高肝脏的解毒能力，我们平时不妨多吃点橘子。橘子是我们生活中常见的水果之一，色彩鲜艳，吃起来酸甜可口，深受很多人的喜爱。

　　中医认为橘子性温味甘酸，对我们的身体健康非常有好处。橘子中含有丰富的维生素C，具有美白、消炎和抗癌的作用。另外，维生素C还有助于肝脏的解毒。但是橘子吃多了容易上火，而且橘子也不能空腹食用。

　　2、乌梅

　　很多人都把乌梅当做一种零食，其实乌梅是一味中药，它是梅子成熟晒干后的果实。中医认为，乌梅性平味酸，可以入肝经、脾经、肺经和大肠经。如果我们每天能适量吃点梅子，对我们的肝脏健康非常有好处。

　　乌梅是一种不错的护肝食物，同时乌梅也具有解酒的作用。如果我们的肝脏出现衰竭的症状，那么我们即使喝很少的酒，也会出现醉酒的现象。要想预防醉酒的现象，我们一定要强化肝脏的解毒功能，而乌梅就可以帮助我们。

　　不过，要想保持肝脏的健康，我们平时还是少喝点白酒为好。毕竟，过量饮酒会伤害我们的肝脏健康，因为酒精会给我们肝脏带来不可逆转的伤害。

　　3、大枣

　　中医认为，我们的五脏对应着五行，也对应着五种颜色。比如说肝脏在五行中对应的是木，肝脏对应的是青色。所以说，要想保肝护肝，我们多吃点青色的瓜果蔬菜准没错。

　　今天图老师小编给大家推荐的青色食物就是大枣，大枣不同于红枣，大枣是刚从枣树上采摘下来的新鲜水果。大枣又被称为青枣，富含维生素，又被称为维生素丸。据科学研究表明，青枣可以明显增强人体的免疫力，同时对我们的肝脏也有一定的保护作用。不仅如此，大枣具有安五脏和补血的功效，经常食用对我们的身体健康好处多多。

　　4、柿子

　　上文说到，要想保护肝脏，我们平时就得少喝酒。不过在现实生活中，我们难免少不了应酬，在饭桌上我们就会喝几杯白酒。那么，我们平时应该吃什么食物既可以解酒又可以保护肝脏呢?

　　图老师小编建议大家平时可以吃点柿子，因为柿子中含有丰富的果糖和维生素C，自古以来柿子就是可以解酒的水果。另外，柿子中含有的有效成分可以分解酒精，柿子中的钾元素具有利尿的作用，在保护肝脏的同时也可以减少酒精对身体的伤害。

　　图老师tips：马来西亚女星因肝癌不幸逝世，确实是件令人叹惋的事情。从这则新闻中，我们要吸取教训，平时一定要做好养肝护肝的工作。在生活中，我们可以多吃橘子、乌梅、大枣和柿子这四种水果，经常吃这些食物，不仅可以保肝护肝，它们也有很好的解酒功效。