中医教你去口臭

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　　口臭顾名思义就是嘴巴臭。口臭是一件非常尴尬的事情，有口臭的话就忌惮跟别人说话。那么口臭的人也希望自己吐气如兰，今天图老师小编就如何治疗口臭，口臭吃什么和口臭的原因跟大家讲讲中医怎么去口臭。

　　目录

　　1、口臭的原因 2、口臭怎么去除小窍门

　　3、口臭吃什么 4、 如何治疗口臭

　　5、治疗口臭的偏方 6、口臭中药治疗

　　7、早上起来口臭怎么办 8、胃热口臭的治疗方法

　　口臭的原因

　　所谓口臭，就是口气，使人们不愉快的气味。不要低估了这个小小的口臭，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人亲密接触，从而产生自卑感，影响正常的人际交往，感情沟通，这是很痛苦的。

　　有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽。而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。

　　自测口气的方法

　　将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

　　中医认为，口臭与内脏火气相关，如胃、肺胃热盛，大肠实热、消化不良等因素的影响，其中最常见的是胃火。

　　很多人都只是偶尔发生口臭的情况，基本上都可以从胃热上找出症结所在。赶紧检查检查自己的舌苔，如果舌质是红色的，舌苔发黄的话，那无疑就是胃热引起的口臭了。

　　口臭为临床常见疾病。患引病者，不仅令人厌恶，而且患者也常为交际、洽谈而苦恼。为帮助患者消除口臭，特将中医对口臭的种种表现及治法，浅述如下。

　　食积口臭

　　由胃的过饱和停滞造成的。其证口出酸腐臭味、腹痛、食欲不振、口臭。我们应该促进消化。

　　胃火口臭

　　多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。应清泻胃火。宜用清胃散(黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归)治之。大便秘结者，加大黄。

　　虚热口臭

　　多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏。口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。

　　当补益肝之阴血。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验。

　　热痰口臭

　　多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。应清肺涤痰。

　　口臭在现代口腔医学中没有被列为是一种病症，所以对此也没有明白的定论阐述。民间比较公认的一种理论是来自中医，即这种口臭是由“肠胃热或胃火旺”所引起。

　　但不少西医却对此提出质疑，既然是肠胃热或消化不良引起异味，那么根据人体生理特点，这种异味又怎会逆流而上，从肠胃跑到口腔中去呢?这种质疑当然是有道理的!那么难道是中医错了吗?

　　其实这里谁都没有错，而是理解上出现了误会。中医说法的科学性不用怀疑，只不过这种说法不能用现代的医学概念来直观理解。

　　中医所说的“肠”和“胃”，不是指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体，而口腔就是整个消化系统的开始。

　　中医所说的“火”或“热”是在描述一种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼过程中就被初步消化。

　　这种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能(能力)就特别“亢进”(活跃)，从而对口腔中的一切有机物质如食物残留，包括唾液中的有机营养，进行了深度消化，随后，这种被消化过的物质接触空气后，很容易氧化变成腐败物质。

　　人们都知道呕吐物在接触空气后，一会儿就会变得很臭，由此可见口腔这种超常的消化功能，导致了腐败微小物质的不断产生，从而形成难以消除的口臭。

　　是什么原因引起口腔这种超常的消化功能亢进呢(胃火旺或肠胃热)?这主要是源于口腔内过高的酸浓度。而过高的酸浓度又是怎么来的?其答案就是唾液分泌量不足。

　　导致唾液分泌不足的原因大概有以下几种。

　　一是身体生理状态失调的阶段性变化，如常期熬夜缺觉，每天说话太多，或身体上火等等，这类口臭人群都有一个共同症状口干舌燥。

　　二是老年性的生理退化，导致唾液分泌量减少。此外第三种就是先天性唾液腺发育不良。

　　但不管是哪种原因，都有一个共同点口干。而未必一定与上火有关!因此只要唾液分泌量充足，满口润泽的人基本可以排除口臭存在的可能。

　　总而言之，口臭的千古之谜是什么?简单来说就是两个字：唾液!

　　1、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　2、有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

　　3、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　4、患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　5、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　6、幽门螺杆菌在进入人体后，为了抵御胃酸杀灭作用，会通过尿素酶水解尿素产生氨，在菌体周围形成氨云保护层。而氨是恶臭气味的气体，因此，幽门螺杆菌的感染是引起口臭的一个主要原因。

　　口臭怎么去除小窍门

　　保持口腔清洁干净

　　每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。

　　早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

　　养成喝茶的好习惯

　　喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。

　　如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

　　日常饮食注意清淡

　　清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。

　　同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。

　　抽烟、嚼槟榔

　　抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。

　　特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。

　　可以尝试一些偏方小窍门

　　花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水。还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错。

　　还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳。最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。

　　去检查调节人体内分泌

　　俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。

　　口臭吃什么

　　糖渍柠檬

　　食材

　　柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量。

　　做法

　　1)准备食材。

　　2)柠檬用淡盐水浸泡30分钟。

　　3)柠檬取出晾干，无水，切去头和尾4)切薄片。

　　5)用牙签把柠檬的籽去掉。

　　6)准备一个可密封的干净容器，在容器底部放少许蜂蜜，放一片柠檬，上面放一层冰糖再加少许蜂蜜，再放一片柠檬，以此类推。

　　7)全部放完后。

　　8)盖紧盖子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶内会腌出大量水分。

　　山楂茶

　　食材

　　干山楂4片、绿茶叶适量。

　　做法

　　1)取几片山楂清洗干净备用。

　　2)取绿茶叶一勺放入茶碗中。

　　3)将清洗干净山楂也放入碗中。

　　4)冲入开水。

　　5)第一泡要倒掉，这叫洗茶，可用此茶水冲洗小杯子。

　　6)再次冲入开水，泡上两三分钟。

　　7)然后将漏茶碗取出。

　　8)倒入小杯中享用。

　　9)再冲泡上开水，可以反复冲泡至到无味。

　　山楂去口臭做法简单，取9至12克，煎汤当茶喝即可。

　　蓝莓酸奶奶昔

　　食材

　　蓝莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g。

　　做法

　　1)准备好所有的原料，蓝莓洗净待用。

　　2)将蓝莓和酸奶一同放入搅拌机内。

　　3)放入白糖。

　　4)启动搅拌机，进行两次搅打，奶昔就做好了。装入容器，点缀蓝莓和薄荷叶即可。

　　按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

　　百合绿茶

　　食材

　　百合花3朵、绿茶5g、方糖适量。

　　做法

　　1)准备原料。

　　2)将百合花、绿茶放入茶壶中。

　　3)冲入开水、泡3分钟。

　　4)放入适量方糖即可。

　　绿茶还能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

　　芹菜炒香干

　　食材

　　芹菜200g、豆干140g、油适量、盐适量、鲜鸡汁适量、葱适量、姜适量、干红椒适量、花椒适量。

　　做法

　　1)准备食材。

　　2)豆干放入加了料酒、盐、生抽、老抽、香叶、姜、花椒、八角、红糖、桂皮的汤锅中大火煮开，转中火煮二三分钟后关火。

　　3)浸泡约两三个小时入味后捞出。

　　4)将卤好的香干沥净略挤水份，用厨房纸吸净水份。

　　5)切成粗细均匀的条。

　　6)西芹洗净撕去老筋。

　　7)切成细段。

　　8)锅中放适量油，放葱姜干红椒花椒。

　　9)炒香后铲出不用，只留锅中油。

　　10)将香干放入，小心煸炒。

　　11)加入芹菜段快速翻炒。

　　12)加入适量盐，鲜鸡汁调味后盛出。

　　芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃些芹菜可有效改善口臭。

　　花生牛奶

　　食材

　　花生米50g、牛奶300g、白糖适量。

　　做法

　　1)花生米用清水浸泡1-2小时，搓掉红皮。

　　2)把去皮的花生米放入料理机添清水(水可适当多放)，开动机器打成花生汁。

　　3)打好的花生汁过滤进煮锅。

　　4)倒入白糖，小火煮开。

　　5)倒入牛奶，小火煮开即可。

　　饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭。