丰胸的最快方法 八个妙招帮你提升事业线

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丰胸的最快方法 八个妙招帮你提升事业线

　　迷人的胸部对于女性来说，是非常重要，那么怎么才能塑造美胸呢?丰胸的最快方法是什么呢?丰胸食谱能不能帮助到我们呢?不要着急，今天图老师小编就为大家介绍八个有效的丰胸美胸方法，让你能够轻松塑造完美的胸部曲线。

　　方法1：喝酸奶

　　实施方法

　　每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

　　作用原理

　　酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

　　方法2：服用维生素E

　　实施方法

　　每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

　　作用原理

　　对于激素的丰胸美胸作用，很多女性应该都非常了解。而补充维生素正是促进激素分泌的最佳方式。维生素E以及维生素B是两种促进激素分泌的主要元素，多吃对于刺激胸部发育有着良好的作用。另外，这两种元素对于健康也很有好处哦!

　　方法3：吹气球

　　实施方法

　　先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

　　作用原理

　　吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

　　方法4：游泳

　　实施方法

　　游泳这项运动能够充分锻炼女性的身体，而且是一种不管在哪个季节都能够进行的运动。通过游泳，不仅能够对整个身材起到改善的作用，还能促进胸部的发育，让胸部变得更加健美。所以推荐女性一周进行一到两次的游泳运动哦!

　　作用原理

　　水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

　　方法5：吃纳豆

　　实施方法

　　在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油) 食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

丰胸的最快方法 八个妙招帮你提升事业线（2）

　　实施方法

　　纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

　　方法6：吃青木瓜

　　实施方法

　　用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

　　作用原理

　　青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　方法7：补充胶原蛋白

　　实施方法

　　多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

　　作用原理

　　猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。

　　方法8：乳房按摩

　　实施方法

　　每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。

　　作用原理

　　乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

　　不要再被叫做“太平公主”，从这一刻开始行动吧!

　　当然，想要拥有完美的胸部曲线，运动结合饮食的方法才最有效哦!那么吃什么能帮助我们丰胸呢?今天图老师小编就为大家介绍三款丰胸食谱，让爱美的女性能够在享受美食的同时也能够轻松实现丰胸的目标哦!还等什么，赶紧来尝试一下吧!

　　三款丰胸食谱

　　木瓜黄豆猪脚汤

　　材料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。

丰胸的最快方法 八个妙招帮你提升事业线（3）

　　作法：

　　1.先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。

　　2.煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。

　　3.木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再炖半小时。

　　4.汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。

　　生菜炒肉丝

　　材料：生菜6两、肉丝4两、蒜头两、三粒、酱油、料酒适量、油4汤匙。

　　作法：

　　1.生菜洗净滤干水份。

　　2.肉丝放酱油、料酒浸泡半小时。

　　3.蒜头拍碎去皮。

　　4.起油锅肉丝大火快炒1分钟。

　　卤花生猪尾

　　材料：花生半斤、猪尾二只、酱油、卤包一个、葱、姜、料酒少许。

　　作法：

　　1.先将猪尾皮刮洗干净，用滚水烫一下去腥。

　　2.用三碗水与酱油、卤包一同煮。

　　3.作法2煮滚后放卤包、葱、姜、料酒及花生、猪尾入锅。

　　4.小火慢卤约3小时。

　　5.卤好后花生捞出来铺在盘底，猪尾切段盛入盘中。

　　图老师tips：丰胸一直是很多女性追求的一个目标，但是只有正确的方法才能带来理想的丰胸效果哦!上述图老师小编为大家介绍的这些丰胸美胸的方法，都是非常有效的，一定能帮助到大家哦!大家在自己享受美丽的同时也可以和和周围的朋友分享，希望每个女性都能拥有理想的身材!