太极拳视频 浅谈太极拳与人类社会的发展

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太极拳视频 浅谈太极拳与人类社会的发展

　　人类的发展最终走向了老龄化，现在很多城市出现了未老先衰的症状。今天图老师小编就要告诉你太极拳的好处，练习太极拳的特点。太极拳不仅能够使你的身体更健康，也会让你的生活更丰富。我们先来跟着视频学习一下。

　　时代的发展为太极拳提供了发展和走向世界的机遇，用太极拳为人类提供健康水平和精神素质的提高，完成历史的使命。

　　一、二十一世纪社会面临人口老化、中年人提高健康水平、少年人智力开发、脑力劳动强化等重大社会问题，必需预先安排战略性对策。

　　1、提高老年人群的健康水平和生活质量

　　1999年是国际老年人年，世界卫生组织(WHO)确定其主题为积极健康的老年生活”。全球人口的老龄化是21世纪人类面临的最大挑战之一。

　　随着科学的发展，人们的寿命和生活方式都发生了改变，慢性病的传染也在一步步的加快。

　　心脑血管疾病、癌症、糖尿病，以及折磨老人的痴呆、骨质疏松症将成为主要死亡原因。据统计，我国的痴呆老人至少在600万以上，随着人口老龄化，这个数字还将逐年增加。

　　骨折是老年骨质疏松症最常见的并发症。我国老年人骨折发生率为6.3%-24.4%,尤以高龄女性为最显著。脑血管疾病、老年痴呆症、骨质疏松症成为老年人生活不能自理的主要病因。21世纪人口的老龄化，形成社会的重大负担。

　　如何提高老年人的健康水平和生活质量，最大限度地减轻家庭和社会负担，是必须提到战略高度来对待和处理的社会问题。

　　2、处在剧烈竞争环境的成年人是社会的中坚

　　处在竞争状态中的人会寻求有效的锻炼方式，使成年人时刻保持精力充沛，这样才能提高工作效率，延缓衰老进程。

　　3、全面发展青少年的体质，倍受社会关注

　　研究证明：开发右脑是使智力、体质全面发展的重发环节。它不仅能充分开发青少年的聪明才智，而且也将为青少年体质全面发展打下良好的基础。目前中国青少年的学历和体质呈反比态势：学历(知识水平)越高，体质越差。

　　因此采用什么手段和途径开发青少年的右脑潜能、全面发展体质，就成为青少年教育科学的战略性的重要课题。

　　4、社会的高科技化对脑力劳动者的能力和水平提出了前所未有的要求

　　因此如何有效地提高和增强人们的智力以及神经系统持续和高效的工作能力，是一项具有重大战略意义的课题。

　　学习太极拳的五大好处

　　一、正骨骼

　　太极拳要求姿势中正，不偏不倚，一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。

　　二、宣肺

　　太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。

　　三、健肠胃

　　太极拳迈步如猫行，动作如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。

　　四、促循环

　　由于太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，必然会促进血液循环。

　　五、利脑养性

　　以目前流行的八十八式杨式太极拳为例，锻炼者完成88个动作的过程，就是大脑记忆锻炼动作的过程。