吴式太极拳 吴式太极推手十三种基本手法

2016-03-26 04:03 16 1 收藏

吴式太极拳 吴式太极推手十三种基本手法,传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。

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吴式太极拳 吴式太极推手十三种基本手法

  传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。

  吴家拳谱上说:文者体也,武者用也”文练之,则为内丹”。

  有强身健体,祛病延年,修身养性之功;武练之,则为外丹”。

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  有防身御敌、矫健身手、以柔克刚之能。其武练体系包括低架、快拳、散手,以及排打、势法、劲法等。

有防身御敌、矫健身手、以柔克刚之能

  练太极拳而不经武练,难以致用。太极拳之用,在技理上完全遵循阴阳开合的理论指导,在实践上充分展示沾粘连随的技法特征。

  凡修吴式太极文武真功,得内丹外丹之宝,无不经过形、势、劲、意、气、神”六个方面训练,这六个方面,既相对独立,又紧密相联,不能截然分开。

  它们层次分明,由浅人深,故习惯卜称六层功夫。其中势与劲在武练技击中尤为重要,因为它关系到技击水平。

  吴式太极推手十三种基本手法

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  一.上盘----缠头式

  二.上盘----裹头式

  三.中盘----中平肘

  四.中盘----立肘

  五.下盘----十字手

  六.下盘----搂膝式

  七.短手----里粘肘

  八.短手----外粘肘

  九.短手----倒提壶

  十.长手----小缠腕

  十一.长手----大缠腕

  十二.长手----穿手靠

  十三.长手----通天手

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