有了头发困扰只因没做一件事

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有了头发困扰只因没做一件事

　　头发的健康不仅是身体健康的代表，所谓“细节决定成败”。同时，头发也是形象的代表，许多人不仅非常关注脸部肌肤，同时对于头发的护理也一刻不曾懈怠过。生活中，许多人对护理头发都有自己的一套“独家秘笈”，而这些方法对头发真的有帮助吗?

　　今天，图老师小编带你一起来梳理一下，如何做才会有一头乌黑亮丽的秀发？！

　　解决头发困扰

　　1、远离烟酒

　　虽然很多人都知道，烟酒对身体的弊端肯定是多于益处的。但是，铤而走险的人真的是不在少数。

　　破坏毛囊可以说是吸烟的“战功”，因为荷尔蒙和血液在头皮中循环的时候，可能会因吸烟而受到阻碍，从而雄性激素的量随之得到提高;同时也间接使人的头皮毛细血管收缩，影响头发的正常发展。

　　另外，喝酒时会使头皮发热，并产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。

　　2、饮食很重要

　　多吃防脱发的食物，这一点很重要。有的脱发是因为营养缺乏造成的，所以应该多吃一些富含钙、铁、锌等食物，像豆制品、鸡蛋都是不错的选择。

　　除了摄入针对性的营养之外，营养的均衡也是非常重要的!身体每日所需的营养本来就很多，但是营养却不打折扣，否则满足不了每日的所需。所以，只有均衡的营养才能有健康的身体。有了好的身体，才会调节一些其他原因引起的脱发困扰。

　　所以，生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，因为它们会刺激毛囊分泌过多的油脂，从而造成毛囊炎等疾病，而这类疾病可以造成部分脱发问题。

　　3、护发小细节

　　保护好头发，就要让头发受到最小的伤害。所以，建议不要经常性的对头发进行“保护”。烫发和染发是一部分男性的追求，但是也要适可而止，这些方式或多或少对人的头发会有一定的伤害，过度更会增加脱发发生的概率。

有了头发困扰只因没做一件事（2）

　　平时在吹风时也不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织;也要注意房间的通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，长时间的无法让头发透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。

　　洗发有诀窍

　　1、正确洗头

　　日常生活中，很多人的洗头方式千奇百怪，有的人洗头发时像洗衣服一样反复搓洗，殊不知这种方式对头发是有伤害的。很容易让头发打结、摩擦而受损，甚至在拉扯中扯断发丝。

　　那么如何来洗发呢?洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，待头发湿透，将洗发水挤在手心中，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指肚轻柔地按摩头皮几分钟，再用手指轻轻捋发丝，不要将头发盘起来或搓成一团，保持发丝柔顺。

　　2、水洗更健康

　　现在各种高端的理发店中，非常提倡干洗这一新的洗发方式，即直接将洗发产品挤在头发上，然后喷少许水揉出泡沫，按摩十几分钟后冲洗掉。当然，很多人觉得这既是一种享受，又能将头发洗的更干净。

　　其实这种想法和做法都是大错特错的。干燥的头发有极强的吸收性，直接使用洗发剂会使其表面活性剂渗入发质，而这一活性剂只经过一两次简单的冲洗时不可能冲洗干净的，它们残留在头发中，反而会破坏头发角蛋白，使头发失去光泽。

　　另外，中医上讲到，洗头发的时候做按摩很容易使寒气入侵。在头发上倒上洗发水，然后进行一系列的工序，搓揉头发、按摩头部。充分的按摩使头部的皮肤松弛、毛孔张开，并加速血液循环。

　　而此时头上全是冰凉的化学洗发水，按摩的直接后果就是吸收化学洗发水的时间大大延长，张开的毛孔也使头皮吸收化学洗发水的能力大大增强，寒气、湿气趁机通过大开的毛孔和快速的血液循环进入头部，头部便会受到不利的影响。

　　图老师tips：现在，你应该对如何护理头发有了更深的了解了吧。生活中的细节是无处不在的，良好的头发护理小习惯也会为你的健康加分。看了本文的介绍，相信你会很好的改正错误的方式，用科学的方式去护理头发。