痛风的治疗 打太极拳可以缓解痛风

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痛风的治疗 打太极拳可以缓解痛风

　　痛风，对于中老年来说是一种常见疾病，关于如何治疗痛风，我们需要掌握科学的治疗方法，今天图老师小编为大家所介绍的就是一种简单实用的自我疗法打太极拳”，希望通过下文的介绍可以对大家有所帮助。

　　太极拳作为一种养生运动，练习时注重内在气息的调理，在一定程度上是可以治疗痛风的。

　　太极拳治疗痛风，说起这个可能很多人都有不少的疑问。毕竟痛风是一个很严重的疾病，反反复复让患者很是痛苦，通过医院治疗也会出现反复的情况，因此患者很是头疼。

　　痛风出现主要是身体代谢出现了问题，从这方面来理解运动可以用来进行痛风的治疗。

　　然而，太极拳的运动是全身性的，讲究周身的协调，非常有助于我们调节内部循环。

　　中医有云不通则疼则病期”，归根究底痛风的原因有一定的瘀痹，也因长期如此令身体产生一些障碍如，痛风。

　　痛风的治疗在于有效打破这种障碍从而令身体能够正常运行，而太极拳就是通过意气形的组合模式来打破这种障碍。太极拳治疗痛风，下面为您具体解答：

　　一、疏通渠道，打通经络

　　选择一个静谧的公园、广场。通过长期的练习令身体闭塞状态得到一个释放，疼痛部位颜色由黑开始逐渐转变为红色，而且肿胀症状减轻。

　　对于太极拳来说，环境好，有助于形成一个积极乐观的心态。

　　二、灌意于腿，拉开关节

　　主要通过虚胸松胯，向腿部引气来达到关节活动目的。刚开始可能会出现腰膝酸软的情况，这时应将姿势特高两腿的阴阳交换频率加大，把筋骨活动开。反复练习达到溶解消除钠盐沉积的目的。

　　三、活动腰肾，强化整体

　　通过有意识的把气打出。从而加大腰胯活动，气定丹田，通过活动达到按摩肾脏的目的，从而提高肾功能，坚持锻炼，腿开始有力。同时令心情变得较为愉悦，从而有效缓解病症。

　　上述内容就是太极拳治疗痛风，希望可以帮到大家。希望患者可以对这些具体练法有个大致的掌握，这样也就可以在生活中通过此种练习令自身的病情能够得到一个有效的治疗。希望患者对待疾病能够保持一个良好的心理状态，祝您身体健康。

　　老年人打太极拳的好处

　　1、打太极拳由于动作缓慢，动作幅度可控，可以锻炼心肺能力，能够使呼吸自然、细长、慢均。

　　2、由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张，可以有效的锻炼身体各部位。

　　3、太极拳可以有效的预防老年人骨质疏松和心血管病，太极拳可以协调身体动作，能够防摔跌。

　　4、太极拳以静御动，虽动犹静，故架子愈慢愈好”，这话说的是太极拳缓慢的特点，道出了防跌的功能。

痛风的治疗 打太极拳可以缓解痛风（2）

　　太极拳动作如抽丝，行步如猫行，小心翼翼，步步为营，久而久之，习拳者自会养成谨慎小心的良好习惯，如遇危急也不慌张急躁。有了良好的心理素质与习惯，行路处事也就轻盈自如，不易跌倒。

　　5、太极拳术以分虚实为第一义。正如人的走路，左脚实则右脚虚，右脚实则左脚虚，一前一后、一虚一实，迈步前进。

　　习拳者久经锻炼，更能应付紧急。如前脚踩于香蕉皮，必然打滑虚空，后脚坐实，就如树根紧扎大地不为所倒。再有，久练太极拳者拳架特低，根据物理重心低则稳，就更不易摔跌了。

　　6、练习太极拳还有缓解关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等，还能改善心态，减轻精神压力。

　　女性打太极拳的好处

　　太极拳运动，能帮助女性提高免疫力，呵护女人的健康与美丽。这也是由太极拳本身具有的优良特点决定的。

　　首先，太极拳对腿上的锻炼，提升了女性美丽的标准。因为，腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说：人老先从腿上老。很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的老化”了。

　　太极拳对腿上的锻炼，是全方面的。综合性的提高了腿的功能。它不像是某些运动，只锻炼了腿的一部分，有的甚至是强制性的锻炼方法。

　　这样，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受伤。而太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的所有环节，一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。

　　第二，太极拳中静”对女人的影响是不容忽视的。太极拳不光是一种简单的身体运动，还具有修心养性的功能。能静方知动”，不静不知动之奇，不动不知静之妙”。这些需要口传心授的心法修炼，必将使女性的内秀”得以提高。从本质上深刻地改变女性的魅力。

　　第三，太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。使女性朋友，在运动中，得到一种身体的保养。同时，这种全身性的锻炼，也将给女性抒发自身魅力和活力带来信心。

　　图老师小结：相信通过上文的介绍，大家已经对太极拳治疗痛风的作用有了进一步的了解，只要大家掌握好太极拳正确的练习方法，长期练下去，不仅可以祛除疾病，同时也可以强身健体、延年益寿，是个非常不错的选择。