8个月宝宝食谱 8个月宝宝吃什么比较好

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8个月宝宝食谱 8个月宝宝吃什么比较好

　　8个月的宝宝不算小了，当然也不算大，但是8个月的宝宝一直是完全能自己出东西了，那么大家知道8个月宝宝食谱是什么吗、八个月宝宝辅食能吃哪些呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　宝宝在长到八个月的时候就已经可以断奶了，宝宝已经是长出了能够咀嚼东西的小乳牙了，这个时候的宝宝是可以吃一下固体食物的。

　　那么，8个月大的宝宝应该如何喂养呢，辅食应该添加些什么呢?其实，8个月大的，可以开始咀嚼一些固体食物了，妈妈们不用担心他们吃不了了，因为这时候你的宝宝已经长出了一些小牙齿，咀嚼固体食物对于宝宝出牙是有帮助的。

　　最后，我们再一起来学习8个月大的宝宝辅食应该制作。

　　一、8个月宝宝要补充哪些

　　1、热量

　　八个月的宝宝如果发育的快，体重增加的明显，那么就是他们摄入了过多的热量了，可是如果是他们发育的瘦小比较迟缓，就是他们热量摄入不足。

　　宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

　　2、蛋白质

　　肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

　　3、谷类和其他碳水化合物

　　一天给宝宝吃2-4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

　　4、水分

　　水分对我们人体来说是至关重要的，对于宝宝来说更是如此，不能因为宝宝因为在喝奶就减少宝宝的水分补给，这是不正确的。

　　5、铁质

　　由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

　　二、八个月宝宝的食谱

　　①香蕉蜜奶

　　原料

　　香蕉1/6根;奶1/4杯;婴儿蜂蜜1勺。

　　制法

　　将香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮开,加香蕉泥搅拌;最后加蜂蜜拌匀。

　　②什锦水果粥

　　原料

　　草莓1个;哈密瓜1小块;香蕉1/6根;水1/6杯;粥1/6碗。

　　制法

　　将水果切成碎粒;将水加米饭煮至粘稠;加水果拌匀。

8个月宝宝食谱 8个月宝宝吃什么比较好（2）

　　③苹果奶粥

　　原料

　　苹果1/2个;奶1/2杯;米饭1/6碗。

　　制法

　　将苹果削皮去核,切碎块;将米饭,奶放入锅内煮粘稠;最后加入苹果碎块煮2-3分钟。

　　④牛肉粥

　　原料

　　牛里脊2勺(20克);土豆1/8个;牛肉汤1杯;米饭1/4碗;盐200毫克;淀汾少许。

　　制法

　　将土豆去皮切小碎块;将牛里脊切成肉末,用淀粉拌匀;将土豆块,米饭,牛肉汤放入锅内煮粘稠;将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟;最后加盐。

　　⑤海鲜粥

　　原料

　　鲜虾仁1只;蟹钳1只;米饭1/6碗;水1杯;盐200毫克;姜葱各一小段;香菜少许。

　　制法

　　将鲜虾仁去皮去沙线切碎;蟹钳蒸熟后,去壳,挑出蟹肉切碎;将米饭,鲜虾仁,蟹肉,水,姜,葱入锅煮粘稠;最后加盐,撒上香菜末煮1分钟即可。

　　⑥玉米粥

　　原料

　　甜玉米粒20粒;粥1小碗;鸡蛋1/2个;糖少许。

　　制法

　　将甜玉米粒用搅拌机磨碎;将粥,玉米碎粒一起煮粘稠;将鸡蛋打散淋入粥内煮开;最后加糖。

　　⑦南瓜奶粥

　　原料

　　老南瓜1小片;米饭1/4小碗;奶1杯;糖少许。

　　制法

　　南瓜去皮,去瓤,切小块;将米饭,南瓜块,奶一起煮粘稠;最后加糖。

　　图老师小结：通过上文的描述，想必大家对于八个月宝宝的食谱吃什么也是有了一个比较全面的了解了吧，八个月的宝宝正是身体成长的一个关键时期，这个时候的宝宝需要大量的营养补充，来帮助宝宝健康快速的成长。