5种食物让男人越吃越不行

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5种食物让男人越吃越不行

　　现代生活水平的提高让大家有了一种矛盾，那就是“吃什么?”不管是吃肉还是吃蔬菜，都需要我们根据身体情况去选择，相同的食物对不同人的影响也不同。那么男人该吃什么呢?男人是在世人心中的表现是担当和硬朗，而如何吃错了反而会导致疾病的发生。

　　今天，我们就一同来了解男人不能吃哪些食物，看这些食物是如何让男人越来越虚弱的。

　　一、奶茶和人工黄油

　　奶茶

　　市面上出售的奶茶和草原传统奶茶有极大的区别，出售的奶茶中极少含有真奶，即使有也是用奶粉冲泡而成。奶茶对男人的危害来自三方面。

　　其一，其中的奶精又被称为植物末，属于一种反式脂肪酸，会引起肥胖、胆固醇升高而容易诱发心脑血管疾病，如果是育龄男性大量饮用奶茶还会降低生育能力。

　　其二，奶茶多为商贩自行调制，其中的添加剂无法控制，容易过量。尤其是香精、色素、粘稠剂等物质，容易对人体的肝脏、肾脏造成伤害。

　　其三，奶茶中的甜味剂容易引起糖上瘾，甜蜜素价格低廉，食用过多会危害肝脏和神经系统。

　　人工黄油

　　人工黄油也属于一种反式脂肪酸，会增加血液粘度和凝聚力，促使血栓的形成。而且食用之后还容易让皮肤失水，衰老。

　　男人食用后果

　　肥胖、血液粘稠、容易不育、伤肝肾以及容易形成血栓。

　　二、汽水和果汁

　　首先，汽水和果汁含糖量高，容易引起男人的高血糖和肥胖。

　　其次，伤肠胃。男人平时应酬多，容易脾胃失调，而饮用果汁和汽水，大约有30%的成年人难以吸收其中的果糖，从而导致肠胃疾病，这也是近年来男人肠胃越来越娇弱的一个原因。

　　另外，果汁和碳酸饮料容易导致钙流失，出现骨质疏松，让男人骨骼越来越软。

　　后果

　　男人汽水和果汁喝多了，出现肥胖、高血糖、骨骼脆、肠胃受伤。

5种食物让男人越吃越不行（2）

　　三、豆制品

　　豆制品包括豆浆、豆腐、大豆等，豆制品对男人的影响是两面性的。

　　益处

　　补充维生素、蛋白质、钙，延缓衰老、预防便秘、减肥、降血脂、降血压以及预防前列腺癌。

　　弊端

　　首先，男人豆制品食用过多会增加身体负担，阻碍一些营养物质的吸收。大豆中的蛋白会阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄取则会抑制90%铁元素的吸收。并且植物蛋白在体内产生的代谢产物多，含氮废物也增多，增加了肾负担。

　　其次，从中医角度来看，豆制品偏寒凉，脾虚肾亏的男性食用，容易引起腹泻和生殖系统问题。同时，其中含有植物刺激性，会影响到男性特征的发育，过多、长期的食用会影响生育能力。

　　另外，豆制品中容易含嘌呤，会增加关节疼痛。

　　食用后果

　　不良后果是影响生育能力和关节疼痛，优点是预防心脑血管疾病和骨质疏松。所以，男在豆制品食用方面还是要慎重，避免过量长期即可。

　　四、油炸食物和吸烟

　　首先，油炸和烧烤食物会导致男人肥胖、胆固醇增高，容易患病，而且烧烤含有大量的致癌物质，对于男人来将，容易危害健康。食用过多的肉类，容易出现酸性体质，降低免疫力，从硬男变为软男。

　　其次，吸烟容易影响男人的血液循环，前列腺部位血液流量减少。并且，骨骼脆弱、睡眠质量差、抑制雄激素分泌等。

　　食用后果

　　肥胖、致癌、前列腺问题、骨骼脆弱、失眠和内分泌失调。

　　五、精米白面

　　精米白面吃起来口感细腻，令人有食欲，但是粗粮在加工过程中经过多次的去皮、研末，导致了谷物失去75%以上的锌元素，而锌元素是男人前列腺健康必不可少的物质，锌元素可以防止前列腺增生，提高生育能力。

　　后果

　　长期食用精米白面会降低男性生育能力，还会引起前列腺炎。同时，出现免疫力也会降低，皮肤出现干燥，伤口愈合缓慢等现象。

　　采取粗细比例为1：2的饮食方法，这样有利于男性的身体健康。

　　图老师说：虽然随着生活水平的提高，我们的物质水平也在提高，但是男人有些食物还是不宜食用的。上文我们简单的给大家介绍了几种不利于男性健康的食物，这些男性食物如果食用过多、过度，不但容易引起疾病，还会危害男性的生育能力。希望通过这里的了解，你能注意在食物上的节制。