在现代都市生活中，大家都越来越好学，那么今天图老师【减肥的危害】栏目为你带来减肥的危害的知识，不了解的朋友们赶紧看看吧！
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过午不食减肥法对月经是有影响的，这种减肥方法有一段长时间的禁食期，与节食减肥法有相同之处，除了对肠胃有影响外，对女性经期危害也较大。
我们都知道，过度的节食减肥对月经是有很大影响的。如果饮食上过于苛刻，就容易造成营养不良，气血不足，内分泌紊乱等现象，从而会影响雌激素的分泌，表现出的症状就是月经推迟、月经量少，甚至闭经。
爱美之心人皆有之，但是为了减肥瘦身，让自己月经不调，影响生育却得不偿失，为了弥补过午不食减肥法的缺陷，给各位小伙伴提出了几个小建议。
过午不食与一般的节食减肥不一样，早餐和午餐是可以正常进食的。因此这两顿一定要吃得营养丰盛，确保能满足身体一整天的营养需求。这样才能避免由于营养不良、气血不足，而导致经期经血量少。
严格的过午不食减肥法是不能吃晚餐的，但是为了避免影响月经，最好还是适当进食，以免引起体内激素失调。一般建议在5点之前喝杯脱脂牛奶，吃点粗粮或者水果。
减肥时很容易出现气血不足的症状，当归是调经补气血的良药，可以在经期前后煎当归水调理。煮当归水的时候，除了放鸡蛋，还可以放几颗红枣、枸杞，补气血效果更好。
吃减肥药对身体伤害大
减肥药有两大类，胰脂肪酶抑制剂和作用于中枢神经系统的食欲抑制剂。食欲抑制剂由于可引起神经系统不良反应而被限制使用，现在较常用的是胰脂肪酶抑制剂。但是胰脂肪酶抑制剂也会造成脂溶性维生素缺乏，有报道称其为引起肝功能损伤。
市面上销售的98%的减肥产品中均添了西布曲明，是一种中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用，它有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。
口渴、心慌、厌食、失眠或者嗜睡都是减肥药很常见的副作用，那么导致吃减肥药后出现口干舌燥的原因到底是什么呢？
很多减肥药中都含有一些泻药成分，比如大黄、番泻叶等，会减少食物停留在肠胃道中的时间及被吸收的几率。当人严重腹泻或长期腹泻时，体内的水分和无机盐离子就会大量丢失，因此会出现口渴现象。
不少减肥药的减肥原理，就是分解人体水分，并抑制水分吸收，以达到减轻体重的目的，因此有时候就算喝了很多水，由于身体不吸收，也会常常会感觉口渴。
减肥药含有加速身体脂质燃烧分解的成分，而水参与身体一切代谢，因此脂肪燃烧分解加快，水分流失也会加快，这样就容易出现口渴现象了。
18水青少年还处于生长发育的关键时期，身体脏器还没有完全成熟，服用减肥药容易会损伤内脏器官，影响生长发育。
老年人身体器官已经开始退化了，对药物的吸收不好，且身体排毒能力下降，吃减肥药后对身体危害更大。
减肥药可能干扰胚胎组织细胞分化，造成某一部位组织器官畸形，因此孕妇是绝对禁止吃减肥药的。哺乳期妇女由于需要喂奶，如果吃减肥药的话，减肥药中的某些成分会随着奶水进入宝宝体内，对宝宝健康危害极大。
减肥药的某些成分会导致心慌、心悸，因此有心脏病的人不宜吃减肥药。此外，由于减肥药含有一些不确定的潜在副作用，因此如果有慢性病，比如肝炎、糖尿病、胃病等等，也禁止吃减肥药减肥。
3337减肥法一个周期就有3天的时间是只喝黑咖啡的，平常适量的喝点咖啡能帮助提神醒脑，但是这样只喝咖啡会容易导致中枢神经长时间处于兴奋状态，导致出现失眠、精神紧张、甚至出现耳鸣、头晕的情况。
咖啡作为3337减肥法中的主要食物，长期饮用的话，黑咖啡中含有的咖啡因容易导致体内钙质的流失加快，严重的话会引起骨质疏松。
3337减肥法中不管是咖啡还是苹果，都还能刺激胃酸分泌的，但是由于喝咖啡和吃苹果的时候都是不能吃其他食物的，没有足够的食物提供给胃部进行消化，会使得胃酸和胃蛋白酶过多从而对胃进行攻击，长时间容易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
3337减肥法可以说是长达半个月的时间不吃主食，甚至是不摄入碳水化合物和糖分，这样做是可能因主食营养的缺乏，发生体内血糖含量降低，出现头晕、心悸等低血糖现象。
使用黄瓜减肥法时，大多数是三天、一周甚至更久的时间只吃黄瓜，把黄瓜作为每天的主要食物从而来达到减肥的目的。而这样做的时间长了，不可避免的可能对我们的身体造成伤害。
因为肠胃的蠕动本身就强，再加上黄瓜中含有的纤维素能帮助肠胃蠕动，促进消化。但是因为长时间只是吃黄瓜，没有足够的食物可以供肠胃的消化，长期下来会容易使得肠胃不适，出现胃胀气、胃痛等情况。
因为黄瓜减肥法是在短时间内快速的有减肥效果的减肥方法，可以快速的看到体重下降，但是女性在短时期内出现体重下降过快，会可能导致体内脂肪代谢紊乱，影响内分泌系统，从而出现月经不调、闭经等情况。
黄瓜减肥法可以在短短的几天时间内就可以看到减肥效果，但是这个短时期减肥法减去最多的是水分，如果长期的使用这个方法，是可能导致身体脱水的。
人体对于营养物质的消化吸收是有一定限度的，如果长期的每天摄入很多的牛奶，会容易使得蛋白质摄入过多，而导致部分蛋白质不能被消化。这部分未消化的蛋白质和已消化但未吸收的氨基酸会被肠道细菌分解，发生腐败作用，形成大量腐败产物，这些物质会引起胃肠道功能紊乱。
喝牛奶过多，导致蛋白质摄入量过大的话，腐败产物过多，肝脏解毒负荷增加，长期下来会损害肝脏功能。
在用牛奶减肥法中，很多人认为早上是要空腹喝牛奶的， 其实这样做反而是效果不好的。而且因为体内生成比较少的乳糖酶，如果空腹喝大量的牛奶，牛奶中含有的乳糖不能被及时消化吸收，而会被肠道中的细菌分解，产生气体和酸液，刺激肠道收缩，发生腹痛、腹泻的情况。
大家都知道，牛奶减肥法中比较常用的是苹果加牛奶的搭配。但是在实行这个方法的时候，第一天是只吃苹果、第二天只喝牛奶。苹果和牛奶在空腹吃都是会刺激胃液大量分泌，容易引起胃部不适，如胃胀气、胃痛等。
本身喝柠檬水是可以帮助排毒养颜，增强人体免疫力，帮助减肥。但是在用柠檬减肥时，长期的使用和过量的喝柠檬水是会给人带来副作用的。
由于柠檬特有的柠檬酸到达胃之后，会刺激胃酸分泌，特别是空腹大量喝柠檬水的时候，对胃的刺激更加的大，导致胃酸分泌过多，容易导致发生反胃恶心的情况。
由于柠檬含有的柠檬酸会刺激胃部粘膜，促使胃酸分泌，但是如果大量的喝柠檬水减肥，则会使胃酸大量分泌，容易使得肠胃不适，严重的还可能导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
柠檬水的酸味比较强，长期大量喝柠檬水减肥的话，是很容易腐蚀牙齿，造成牙釉质损伤和蛀牙等牙齿问题的。
柠檬中含有一些光敏物质，即使是口服也是能被人体吸收的，伴随阳光照射后，有可能出现皮肤变黑的情况。
泡柠檬水是可以一片带皮柠檬泡一大扎水，可以喝上3-4杯，而且能冲泡2-3次。这样泡的蛋一些，柠檬水没有很浓的酸味，对胃部刺激也没有那么强。
在泡柠檬水时，适量的加些白糖或者是蜂蜜，能够帮助平衡酸味，在一定程度上能起到保护的作用。
即使是为了减肥也不能每天大量的喝柠檬水，最多可以喝1000ml，不然就可能出现因饮用过量柠檬水而产生胃部不适的情况。
柠檬最好是能用60-70度左右的水来泡，一般热柠檬会显得更酸，而且营养成分可能会被破坏，对胃部刺激可能会更大，所以建议还是用60-70度左右的温水来冲泡为宜。
长期喝柠檬水，对于牙釉质会有一定的腐蚀作用，为了减轻或避免这种伤害，每天要勤刷牙。
喝柠檬水减肥时，一定要注意控制饮用的量，避免出现减肥不成功，反而损害了健康的情况出现。
长期吃影响生育。
吃减肥药会严重扰乱女性的内分泌平衡，抑制脑垂体及卵巢雌激素、孕激素的形成，最终引起排卵异常，长期以往会导致卵巢早衰。卵巢早衰一旦发展到闭经阶段，不仅会造成不孕，还会出现骨质酥松、脂质代谢紊乱等症状。因此女性如果长期吃减肥药减肥，必然会影响生育能力。
停药半年后要孩子比较保险。主要原因是长期吃减肥药，扰乱了体内激素平衡，有些人可能会出现月经不调，或者营养不良的情况，母体需要一段时间休养恢复。且残留在体内的减肥药成分会提高胎儿畸形的概率。
（1）厌食症：减肥药有抑制食欲的成分，这种成分长期作用于中枢神经系统，可能导致厌食症。
（2）口干舌燥：服用减肥药，容易让人大量燃烧脂肪，出现汗多、口干等症状。
（3）心悸失眠：部分减肥药属于中枢兴奋剂，吃了以后会出现亢奋、失眠的症状，像麻黄碱类的药物还能使人产生心悸、心慌和眩晕的症状，有的还会出现头晕眼花、全身乏力的症状。
（4）呕吐腹泻：减肥药多数含有利尿、泻下的成分，因此吃了减肥药后会出现腹泻、腹痛、恶心的症状，重者可能会导致营养不良和身体脱水严重等。
（1）子宫肌瘤：减肥药扰乱体内激素正常代谢，女性服用后会出现月经量增多、下腹部疼痛、腹部有肿块、邻近器官部位有压迫感、不孕、白带增多、贫血、高血压等，八种子宫肌瘤前兆症状。
（2）尿毒症：减肥药中的某些成分对肾小管有损害作用，盲目吃减肥药，严重时会诱发尿毒症。
（3）损害肝脏：吃减肥药后不少女性会感到肚子痛腹泻。这是减肥药中的醣禄锭成分引起的，这种成分主要用来降血糖，吃了以后会引起肝酵素升高损害肝脏。且减肥药药用成分及其代谢产物也会毒害肝脏，诱发药物性肝损害。出现肝脏部位不适、腹胀严重、转氨酶增加、黄疸等肝脏疾病症状。
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减肥药长期或者过量服用，不仅对神经中枢有影响，还会导致内分泌失调，甚至不孕。例如服用芬氟拉明，可能引发心脏瓣膜疾病，如果怀孕女性有心脏瓣膜的疾病，生育的危险性也会提高。
长期服用减肥药，会出现吸毒一样上瘾的情况，很难戒除。一旦停止服用就会出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴饮等表现。
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