天生丽质是幸运的，但这种幸运毕竟只会降临到无法预料的少数人身上，因而人们能够做到的，便是全力以赴地塑造自己的内在人格外在气质美，图老师美容美体频道今日就带你实现美丽，丰胸，让你光彩夺目。
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图老师解答：在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归 母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
每个年轻的女性都希望自己拥有丰满的上围，使自己看起来更加具有女性的魅力，可是先天发育不足加上后天各种因素影响，不是每个女性都满足自己的胸围，现在把一些食物丰胸的小经验分享给大家。
1坚果类食物含有丰富的维生素E和锌。核桃、松仁、腰果等是亚麻酸的很好的来源，而亚麻酸正是健胸的良好食物，它有刺激雌性激素(www.tulaoshi.com)合成的功能。玉米含有丰富的维生素E，是很好的健胸食品。
2醪糟鸡蛋。醪糟中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。醪糟煮开后加入打散的鸡蛋，月经来之前早晚各吃吃一碗，有很好的丰胸效果。
3猪蹄黄豆还带汤。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，黄豆含有的异黄酮可以促进你的乳房二次发育，海带中含有大量的碘，可以使你的内分泌得到适当的调整，加速乳房发育的速度。
食物丰胸见效比较缓慢，需要长期坚持，才能看到效果。
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