“镜花水月是美，云树雾山是美，美是一次心灵莫名的悸动，美是一次无言的凝神。”究竟什么叫美？图老师美容美体频道教你打造最美的自己，丰胸，跟着小编学起来。
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我现在的胸部已经很小了，已经有了丰胸的打算了，可是自己却一点都不了解，现在总是会对自己没有自信，不敢想喜欢的人表白，有什么好一些的丰胸的办法呢。 想得到帮助：有什么好一些的丰胸办法？
图老师解答：您好，俯卧撑被大家公认为快速丰胸运动，动作虽然有点累人，但对锻炼胸大肌是非常有效果的，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，并且会使胸部弹性增加。建议每天两次，分别在睡醒后和睡觉前各做15～20个，动作不一定要非常标准，但必须有有定的力度，才能起到锻炼作用。快速丰胸的方法还可选用健康的丰胸产品，使用口碑较好的波斯丽尔就很不错，外用涂抹，更安全有效。无论你是平胸，还是胸部下垂，或者胸部有点不对称的女性朋友，都可通过波斯丽尔弥补这些不足，达到自己想要的完美。
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胸部可以说是女人的最大的一个特征，如果身为女人仍然胸部平平的话是非常尴尬的一件事情，但是由于地心引力还有我们胸部的自身发育的问题，胸部可能会下垂，可能没有那么大，这对女性来说是比较影响自信的，在两性关系上来说对你的另一半的吸引力就会降低，社会上是有很多丰胸的手术，但是安全还有天然的话健康丰胸是比较推荐的。下面就和大家分享一些健康丰胸的小方法。
1首先在饮食上相信大家也是了解很多丰胸的办法的，最有名的就是青木瓜丰胸了，其实木瓜并不好吃，但是丰胸的效果还是不错的，原理就是木瓜里面独有的那种木瓜酵素是可以促进我们胸部的发育的，还有一种丰胸的食物就是酒酿蛋，在月经期间吃的话是会有一些丰胸的效果的。
2还有我们平时可以在家里做一些非常简单的运动。比如我们在网上就可以搜到那种upup丰胸操大概都是差不多的，不能说跳了就能变大，但是坚持跳的话对胸型肯定是会有改善的。还有两个手可以拿差不多重的东西然后就是把两个手打开做扩胸运动也是很好的。
3还有日常的护理也是特别重要的，比如我们平时运动的时候要对我们的胸做一个适当的保护，还有洗澡的时候水温建议是不要太高，因为太高的水温对胸部的刺激是比较大的很容易胸下垂，出门的时候不要把胸部袒露在大太阳下保护好我们娇嫩的胸部。
TuLaoShi.com我们在选择文胸的时候要选择时候自己的棉质材料的，这样穿起来才会比较舒服，还有平时可以适当做一些按摩有助于胸部的生长。
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