爱美之心人皆有之，对美的追求不限性别年龄的，只要漂亮就照单全收。对俊男美女，人们总是禁不住多看两眼，丰胸，图老师美容美体频道教你打造美美哒自己。
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请问通过怎样的锻炼或服药可使下垂的巨乳变得坚挺
图老师解答：洗澡时用花洒冷热水交替对着乳房喷洒，当然最好是在天气不冷的时候。还有就是平常做一些扩胸运动。我是采用了第一种方法，现在感觉比以前好多了。你可以试试啊。或者做一些托胸按摩啊。
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美丽的胸部让女性的魅力得到充分的释放，但是要想拥有美丽的胸部，你知道怎么样做吗？根据个人的经www.Tulaoshi.com验，我推荐几招给你拥有坚挺的胸部。
1饮食上面，多吃有营养的食物。吃一些蛋白质很高的食物，比如鱼肉啊鲜奶啊，自己也可以试着做一些木瓜牛奶。都知道牛奶和木瓜都是丰胸圣品。
2胸罩和乳房直接接触，那胸罩的质量很重要。好的胸罩不仅让胸部看上去坚挺，而且有助于乳房的健康。那坏的胸罩反倒会让胸部处于受挤压的状态，不利于健康。给自己的乳房选择一个合适的乳罩吧，不要穿过紧的乳罩，乳罩要有稳固性。
3按摩操，配上一定规律的按摩操，不仅让乳房得到了放松，而且让乳房变大。在乳房上面涂上一层橄榄油，会让乳房的肌肤变的光滑有弹性。通过按摩的方式，让女性的乳房没有紧绷的感觉让乳房更有弹性。
不要戴胸罩睡觉，多吃营养的食物。给乳房补充营养。
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