在现代都市生活中，大家都越来越好学，那么今天图老师【皮肤护理】栏目为你带来皮肤护理的知识，不了解的朋友们赶紧看看吧！
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BR>我就是下午或者是中午下班在户外我想知道要买防晒霜应是多少指数的？
图老师解答：这个我认为随便啊。
夏天太阳光很大，因此紫外线也很强，这时候很容易被晒黑，对于MM们来说，尤其是那些要每天往外面跑的人，这是很痛苦的事情。今天呢，我给大家介绍一些可以帮助我们防晒的水果，既能补充营养又能防晒。
1第一种是柠檬。柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔等，对于皮肤的护理有很好的效果，常喝柠檬汁还能够增强皮肤的抗晒能力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）2第二种是西瓜。西瓜不仅能够补充身体所需要的水分，而且西瓜汁里面还含有多种化学成分，这些成分对于肌肤的护理有很显著的效果，可以滋润皮肤，给皮肤增加营养，最主要的是还能够防晒。
3第三种是橙子。橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能够促进血液循环，保护血管，降低胆固醇。此外，橙子里面还含有一种特殊的化学成分，可以帮助我们增强皮肤的防晒能力。
西瓜、橙子等虽然可以帮助我们防晒，但是属于寒凉的食物，经期女性还是少吃的好。
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