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今天早上我起来洗个头，突然发现眼睛好肿，还有很大的眼袋。看起来好恐怖。我每天晚上很晚才睡的，12点-1点左右我才睡。每晚都是这样。我想是不是这个照成的。我今年15岁。我是个男的哦。 想得到帮助：我想消除眼肿跟眼袋，但是不知道用什么方法，还请各位白衣天使帮帮忙，谢谢
图老师解答：病情分析：
你好，根据你的描述，眼肿和眼袋 和晚睡 有很大的关系。
指导意见：
所以建议平时 作息规律，可以每日 热敷15分钟，促进眼周 血液循环。
现在的人们因为长期的工作，承受很多的压力，导致睡眠或失眠。从而内分泌失调，每天睡醒时总会产生眼肿等症状。下面我给大家介绍一些消除眼肿的方法。
1喝一杯浓茶，在早餐过后喝。在一小时或者不到半小时的时间便能消除眼肿。减少用眼时间，缩短上网、看电视的时间，坚持做眼保健操，补充维生素、蛋白质等对眼睛有益的食物。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）2用茶包敷眼，可以快速消肿。除此之外，用棉球蘸取冰牛奶敷眼睛、有同样的效果。用汤勺放进冰箱数分钟，用凸起面轻轻按压眼部，可改善眼部。
3要均衡饮食，少吃油腻的食物，避免过量喝酒。多吃可以消除眼部浮肿的食物如：冬瓜、荷叶、苹果醋等。洗澡的时候不要泡过热的水，这会加重浮肿。晚上八点以后，避免喝含咖啡因等刺激性的饮料。
养成好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，调节好内分泌，促进血液循环，预防浮肿。
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