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【 tulaoshi.com - 皮肤护理 】
前2年，医生检查说，我有慢性胃炎。请问，如果不治疗，通过自己平时的饮食调养可以治好吗？如何调养最好呢？
图老师解答：一日三餐有规律，不抽烟，少饮酒。
皮肤长痘痘很大程度上是体内有垃圾，因此想要变成皮肤白皙的瓷娃娃，就要学会排毒，以下这些就是我最爱的饮食调养，跟我一起做，每个人都跟痘痘肌说再见
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）1牛肉煲，再加一些胡萝卜，山药，香菇，一道这样的菜就可以抵人家一桌子的菜，而且各个都利于排毒，胡萝卜清肠，山药清肺，香菇通全身，而牛肉就是蛋白质含量高
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）2南瓜汤，南瓜是特别好的粗粮，粗粮的膳食纤维对于排便非常有帮助，而南瓜的营养成分可以使体内新陈代谢处于平衡状态，同时对各个器官起到调理的作用，想要不排毒也难啊
3海带可以排毒，特备是吃些油腻的食物后排毒，海带里的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，甚至可以说是在刮肠子，多吃也不用怕发胖，血压都能降低
想要排毒就要早睡早起，多喝水，多运动，多出汗
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