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医生，您好！首先感谢您能看我的问题．我在一次看病中，得知自己的血压是９０到１２０．医生说有一点高．我想请问医生，血压是９０到１２０是不是很严重啊，血压高与自己饮食有关系吗？我现在可以多吃点什么方面的东西，少吃点什么方面的东面呢？还有平时有什么可以注意的吗？谢谢您！
图老师解答：你好，请问你多大年龄？血压90/120有一些高，而且压差比较小，应该积极控制饮食，保持心情舒畅，避免剧烈运动，目前多数人认为，历临界高血压可产生靶器官损害，应予重视，对临界高血压患者，应追踪随访半年，观察血压变化，若血压趋于正常，则不予治疗。若血压转变为确诊高血压水平，应予治疗。对于那些仍波动于临界高血压水平者，可先用非药物。若治疗无效，再选用药物治疗。 高血压发病与中枢神经功能紊乱有关，应注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度精神紧张，防止体力过劳。进行适当的体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。血压显著升高，症状多或有并发症的患者，应根据病情和工作性质，适当减轻工作加强休息。饮食宜清淡，少进食盐及胆固醇多的食物，多吃含钾含镁多的食物。食量以不使体重超重为度，应戒烟、避免过量饮酒。精神紧张睡眼不佳者可选用镇静剂，如安定、利眠宁、眠尔通、苯巴比妥等。
你好，很高兴为你解决你的问题。光滑细腻的皮肤，人人都想要，其实人一生下来皮肤都是挺好的，或者说，小时候每个人的皮肤都很好，大家都在同一起跑线上，但是后来就不一样了，有的人注意自己的饮食，生活习惯也好，而且也懂得如何护理，皮肤也就很好，但有的人就不一样了，平时不怎么在意，慢慢的，身体里面就积累了毒素，然后皮肤问题也越来越严重现在我把我的经验分享给你。
1第一，注意饮食。饮食一定要清淡为主，像汤啊，粥啊，就不错，因为清淡的饮食不会刺激你的胃，自然你的皮肤也会好，而且这些汤类食物有营养，而且容易消化，不会给胃带来负担。
2第二，注意睡眠。睡眠是非常重要的，一个人得到了充足的睡眠，那么她的身体内部调节也会变得好起来，休息好了，身体才会好，所以千万不要经常熬夜，不然想要皮肤变好，就只能是梦想了。
3第三，注意锻炼。身体锻炼也是必不可少了，尤其是夏天，天气比较热，你锻炼身体的话，会出很多汗，那么毒素也会跟着被排除体外，身体里面的毒素少了，皮肤自然也会改善的。
想要皮肤变得好起来，首先想到的不应该只是护肤品，你要从身体内部护理，从身体内部调节开始。这样才能从本质上改善，希望你能采纳我的建议。
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