皮肤护理很多人并不是特别了解，图老师小编接下来准备了有关皮肤护理的小知识，为大家讲解一下。
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身高163，体重88斤，但肤色挺黑的，脸上还经常出油，手跟腿就干燥，怎样可以健康美白
图老师解答：病情分析：
平时应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。
指导意见：
饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。
在人的容貌标准中，皮肤是最重要的一点，如果一个人的五官看起来很周正，但是皮肤却又松驰又有皱纹，有些还有难看的斑点，那么即使再精致的五官，也不能说是漂亮。皮肤是最容易衰老的，但是如果在生活中注意保养皮肤的话，皮肤的保质期就会延长，即使是人过中年，也会拥有少女般细嫩的皮肤。保养皮肤的方法有很多，下面介绍几种比较简单的方法，希望能够对于爱美的女士有一些帮助。
1首先，保养皮肤最重要的一点就是防止日光曝晒，特别是在夏天的时候，阳光里的紫外线会损伤皮肤，让皮肤变得衰老，所以出门前一定要擦隔离霜和防晒乳，另外穿防晒衣。回来的时候一定要及时卸妆，将脸洗干净。方
2其次，保养皮肤离不开水分，对于女性来说，一天一定要喝够六大杯水，并且要多吃一些含有维生素C和维生素E的水果。到了晚上不要喝太多的水，防止皮肤水肿的发生，睡前要敷一片保温面膜，这样皮肤就会水亮亮的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）3另外，要保养皮肤就一定不要熬夜，每天夜里十点之前一定要睡到床上。在睡觉之前可以喝一点蜂蜜水，可以清除肠道，每天起床后喝一杯淡盐水，道理也是一样。只有肠道轻松了，皮肤才会漂亮。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）如果想让皮肤看起来干净，没有太多负担，就不要用太多的化妆品，化妆品里面都含有重金属，用久了对皮肤不好，可以用蜂蜜和红糖来保养皮肤。
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