护发达人告诉你让头发生长更快的5个tips,头发生长缓慢，让想拥有长发飘飘的你很无奈，有没有什么办法可以让头发生长得更快呢？护发达人教你5招，让你的秀发生长得快又靓丽。
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护发达人告诉你让头发生长更快的5个tips
护发达人告诉你让头发生长更快的5个tips
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/toufa/）多吃辣
辣椒素就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质，也被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/toufa/）多喝豆浆
豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧！
补充生物素
生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧！
头皮按摩
按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。
减压
已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快。
想要头发生长快速，给头发做好护理是必须的，记住以上五点，你的秀发会生长得很快。
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