电脑一族必备的四大护眼法宝,随着电脑的逐渐普及，电脑走进了我们的生活工作，但是电脑一族的健康也受到了很多的威胁，如长时间的盯着电脑看，眼睛就会疲劳、干涩，那么电脑一族该如何保护眼睛呢？
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电脑一族必备的四大护眼法宝
下面就为大家介绍一下电脑一族的护眼四妙方。
方法一：远眺按摩法
每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左、再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。
方法二：闭目放松法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/anmo/）静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。
方法三：转动眼球法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/anmo/）坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。
方法四：全身调理法
养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。
以上为电脑一族介绍了四种简单易行的护眼方法，希望给大家带来帮助。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160314/1806259.html
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