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经验分享
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）图钉问：哪些食物要带皮吃才健康？能举例子推荐一下吗
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）图老师答：很多食物的营养成分都集中在皮下，如果将其削去，营养成分就会丧失很多。
建议带皮吃的蔬菜：
南瓜、萝卜、番茄、茄子，只要表面无污染，用清水彻底洗干净就可以带皮吃。
建议带皮吃的水果：
苹果、葡萄、梨子等大部分水果。但是如今市场上的很多水果都打了蜡，如果是这种水果建议是去皮吃。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160311/1784511.html
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