了解减肥知识，健康生活每一天。今天图老师减肥专栏小编为大家介绍减肥相关知识，希望您时刻保持警觉哦！
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减肥经验分享
图钉问：多吃酸性的食物是不是可以减肥啊？我们天吃很多酸的东西，比如李子、酸杨梅、柠檬这些是不是可以刺激胃液分泌，肠胃消化快，脂质都被分解了，是不是就能不长胖了？
图老师答：吃酸的东西是能刺激胃液分泌，有一点减肥的功效，但是不宜大量吃，会伤胃的。而且吃酸的吃太多了，很容易反酸，但事后会感觉很难受的。
吃李子，一天最好不要超过3个，杨梅不宜超过10颗。可以每天早上起来空腹喝一杯柠檬水，能帮助排毒，清理体内的废弃物。
其次，每天可以喝100毫升左右的酸奶，酸奶是促消化的食物，通畅饭后1小时吃促消化效果最好。
过午不食减肥法会伤胃吗？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）图钉问：过午不食减肥法会伤胃吗？
图老师答：过午不食，是根据古人一更天睡觉而流传下来的养生方式，由于古人睡觉比较早，因此不吃晚餐也没什么大问题，但是现在的人都输是晚上11点，甚至12点才睡觉，不吃晚餐的话，空腹时间太长了，对肠胃是有伤害的。
吃冬瓜为什么能减肥 有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗？
图钉问：吃冬瓜为什么能减肥，有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗？
图老师答：冬瓜之所以能减肥，主要依赖于冬瓜内含有丙醇二酸和葫芦巴碱两种化学成分，它们具有促进代谢与燃烧脂肪的作用。 另外，冬瓜有利尿的作用，对水肿型肥胖者减肥效果最好。建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤，都是不错的减肥食疗方法。
吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈代谢
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）图钉问：吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈代谢
图老师答：辣椒不仅味道热辣，还能刺激新陈代谢。辣椒素是辣椒中产生热的化合物，能帮助燃烧热量。辣椒素刺激身体应激激素，这能提高新陈代谢率。然而，这种促进只是暂时的。经常吃包含辣椒的饮食只能轻微促进新陈代谢，但是对胃的刺激却很大，而且还容易长痘痘。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160311/1783567.html
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