天天吹空调的人吃什么好？

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吹空调经验分享

天气热几乎24小时都是呆在空调房的，这样对身体肯定不太好，有什么东西吃了能缓解吹空调带来的副作用吗？

想防止空调病需要饮食+运动，饮食方面主要是补水。很多人在空调房呆久了都有皮肤紧绷的感觉，如果不多喝些水，皮肤会出现衰老、皱纹，所以长期呆在空调房的人要及时补充水分。另外还要多吃点新鲜的蔬果，比如猕猴桃、葡萄、苋菜、菠菜、芹菜等。
长期呆在空调房皮肤调节体温的能力会下降，而且还容易出现头晕目眩，浑身无力的症状，这主要是活动量太少，血液循环不畅，导致大脑供氧不足引起的。所以夏季在空调房呆着的时间如果超过3个小时，那么就得空出半小时的时间来运动，让身体出出汗，这样有利于皮肤排泄毒素，还能保证皮肤调节体温的功能不衰退。

吹空调感冒属于风热还是风寒

风寒感冒和风热感冒的区别

1、风寒感冒主要表现出来的有发烧怕冷、头痛、流清鼻涕、痰多白稀、无汗等等，而风热感冒一般表现出现来为发热、咽喉痛、痰多且呈黄色、流脓鼻涕、舌尖红赤等等。一般我们根据感冒表现出来的症状就能够知道自己是患风热感冒还是风寒感冒。

吹空调感冒属于风寒感冒

2、一般说来，吹空调感冒属于风寒感冒。

夏天吹空调主要是因为身体过度接受凉风，是属于寒邪入体引起的感冒。吹空调引起的风寒感冒一般症状表现为，身体容易酸痛、无痰或者痰清、身体不出汗，发烧却怕冷等等。

依据症状区分吹空调感冒类型

3、身体患感冒的时候我们有的时候并不能够完全确定为是风寒还是风热感冒。特别是在夏天的时候。所以我们要区分的话，一定要多综合感冒症状。

如果是单一的出现风寒感冒的特征的话，那就是属于风寒感冒；还有人可能会出现风寒感冒的同时又伴随有嗓子疼、咳嗽、高热、小便黄等等，这可能是因为身体里热较重再加上外感风寒引起的感冒，这种时候一定要注意结合风寒、风热的治疗方法进行治疗。

吹空调感冒了怎么办

吹空调出现感冒症状的话，可以喝热水或者是热汤等帮助身体催汗，这样能够帮助驱走身体表面的寒气。除了喝热汤催汗之外，也可以泡热水澡进行催汗。

吹空调感冒后不妨多喝开水，一是补充身体水分二是帮助加速体内感冒病毒排出体外。除了要多喝开水外，还应该多吃蔬菜、水果等，补充身体营养素。

吹空调感冒了通常是里热外寒的情况，单纯用风寒感冒的治疗手法可能并不能治愈，所以最好能够就医，在医生的指导下去外寒驱内热，才能够彻底的治好吹空调感冒。

吹空调吹的人昏昏沉沉的 头疼脑胀怎么办？

天气比较热，不开空调实在有些难受，但是昨天吹了一天空调以后感觉整个人昏昏沉沉的，脑袋感觉很胀该怎么办呢？

长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。
为了避免这种情况，建议每吹空调1小时间隔15分钟，让皮肤舒缓一下，通通风，这样脑袋也不会这么昏昏沉沉的了。
因为吹空调而头疼的人，可以试试抹点清凉油，或者去运动一下，出一身汗，脑袋昏昏沉沉的情况就会改善。

孕妇可以吹空调吗

孕妇能吹空调吗

1、吹空调并非孕妇的禁忌。孕妇的新陈代谢十分旺盛，皮肤散发的热量也增加，在炎热的夏季出汗很多，可以适当吹空调。而且使用空调，适当降低环境温度，创造凉爽、舒适的环境对孕妇是有利的，可以帮助孕妇散热，避免中暑。

孕妇吹空调好吗

2、夏季吹空调并不会对孕妇和胎儿造成直接影响。但孕妇若吹空调时间过长，或空调温度过低，可能会出现头晕、疲乏无力、食欲减退等不适反应。因此孕妇要注意正确吹空调：避免过凉导致感冒，切忌温度调的太低，尽量保持恒温，26℃以上，以免室外温差太大。要避免自己的位子直吹到空调的冷风。不要在有空调和没有空调的地方来回转移，防止忽冷忽热。空调房也要经常打开门窗，换新鲜空气进来。还要经常清洗空调滤网，防止细菌病毒滋生。只要注意一些小细节，吹空调对孕妇是利大于弊。

孕妇吹空调吹空调的注意事项

孕妇吹空调时，最好将室温调节在26-28℃最佳，不应过低，避免内外温差过大，以免感冒或发生肌肉酸痛。

孕妇避免长时间呆在空调房内，如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那么多半说明你室内的空气不新鲜。空调连续使用3-4小时后，建议关闭空调，更换一下室内的空气，待室内温度略微回升之后打开窗户通风，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。

孕妇吹空调时，不要让通风口的冷风直接吹在身上。风门扇叶可以开向上方，不要吹地。空调房温度降低，孕妇应注意保暖，建议披一个薄外套或搭一个薄毯子。

孕妇夜间睡觉时，最好关闭空调。因为孕妇睡眠时机体代谢率降低，对周围温度感觉不敏感，容易着凉。可以选择电风扇，注意不要对着风吹。

孕妇出汗多时，不要马上吹空调。因为这是全身皮肤毛孔疏松，汗腺打开，冷风极易乘虚而入，轻者伤风感冒，重者高热不退，个孕妇和胎儿的健康造成危害。

不要从低温的室内直接走到高温的室外炎热天气下，防止忽冷忽热。孕妇如果要到室外活动，建议在出门之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后不要马上打开窗户，等到室内温度略微回升后再开窗。

坐月子可以吹空调吗

坐月子能吹空调吗

1、夏季坐月子，如室内温度过高时，产妇是可以适当吹空调的，因为刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的；但空调温度不能过低，也不能让冷风对着产妇吹，以免凉风侵体，受寒或落下风湿病。

坐月子吹空调好吗

2、夏季温度高时，坐月子正确吹空调，一般不会对产妇造成影响，只要避免室温过低，避免吹直流风，适当保暖即可。如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，不利于产后恢复的。

坐月子如何正确吹空调

3、产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。所以产妇在吹空调时，空调风不可以直接吹向产妇，可以将风门扇叶开向上方，不要吹地；最好穿上长袖衣、长裤、薄袜子，阻挡寒凉。

坐月子吹空调吹空调的注意事项

4、1、空调温度不宜过低。最好将室温调节在26-28℃最佳，不应过低，避免内外温差过大，以免感冒或发生肌肉酸痛。

2、注意空调风不可以直接吹向产妇。产妇吹空调时注意穿长衣长裤。

3、夜间睡觉时，最好关闭空调。因为产妇睡眠时机体代谢率降低，对周围温度感觉不敏感，容易着凉。

4、出汗多时不宜马上吹空调。应先将汗液擦干，平静半小时后再开。因为这是全身皮肤毛孔疏松，汗腺打开，冷风极易乘虚而入，轻者伤风感冒，重者高热不退。

4、产妇不能长时间吹空调，降到一定温度时及时停止。空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，人居其间，容易得空调病。

5、空调里面那张过滤网经常拿出来清洗，一个星期洗一次，防止细菌病毒滋生。

6、温度降低过程中，产妇最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。

孕妇吹空调好吗

孕妇吹空调对胎儿有影响吗

1、孕妇吹空调并不会对胎儿造成直接影响。但吹空调时间过长，或室温过低，孕妇未注意保暖，空调的冷风会侵入因出汗而张开的毛汗孔，引起孕妇受凉感冒，轻者流涕、鼻塞、周身不适，重者发热、呼吸道感染。

孕妇吹空调好不好

2、室温过高时，孕妇适当吹空调，可以帮助孕妇散热，避免中暑。但孕妇对冷刺激较敏感，空调温度调得过低或直接对着风口，易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适，还可能使表皮毛细血管收缩，动脉血压暂时升高，从而加重心脏负担。所以孕妇吹空调时，应注意适当保暖，避免受寒，刚出汗时，不宜立即进入空调房，应擦干汗，平静30分钟后再吹空调。

孕妇吹空调吹空调的注意事项

3、孕妇吹空调时一定要注意不要将温度调得太低，26-28℃左右为宜，也不要直接对着风口吹。吹空调时可以穿个外套，或搭个毯子；夜间睡觉不要开着空调；关空调后不要马上走出空调房，等室温稍稍回升，身体相对适应后再走出去；以减少感冒的机会。

孕妇吹空调好还是风扇好

4、两者都可以，只要避免对着风吹，预防感冒即可。从另一方面来说，吹电风扇有利于空气对流，避免了因为吹空调而长期处于封闭室内的不良影响。

婴儿能吹空调吗

婴儿能吹空调吗

1、夏季，室温过高时，婴儿可以适当吹空调，因为婴儿如果长时间处在很热的环境中，容易出现食欲不振、脱水、腹泻、长痱子和中暑等症状。但吹空调时要控制好温度，以26-28℃比较合适；吹空调时间不宜过长，冷气出口不要对着宝宝直吹，并注意给婴儿穿长衣长裤，盖上薄被或毛巾被，以免着凉。

婴儿吹空调好吗

2、婴儿体温调节中枢发育尚不完善，皮肤很薄，皮下脂肪很少，体表面积远远小于成年人，身体里的热量散失得快而产生得少，还不能很好地应对温度变化，如果吹空调时间过长，或温度调得过低，会使宝宝体温下降，可能出现感冒、腹泻、呼吸道感染等疾病。而且空调运转时室内门窗关闭，空气里的病毒、细菌没有得到流动空气的稀释、空气质量较差，不宜让孩子长期呆在空调房里。

所以，夏天，婴儿居住的室内温度如果没超过28℃，就没有必要开空调。孩子可以通过自身出汗或排尿来调节体温。家长可以加大空气湿度，通过水分蒸发来吸收部分热量，达到降温目的。如多拖几次地板，室内放一盆凉水，让门窗打开使空气对流。

婴儿吹空调吹空调的注意事项

专家建议：当外界气温高于35℃或室内温度超过28℃-30℃时，会让宝宝身体产生不适，这个时候就有必要开空调降温了。一般温度控制在26℃-28℃，比室外低3-5℃为宜。空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝，大概每隔三个小时就要开窗通风一次，这样才能够保持室内的空气新鲜和流通。

由于空调房间内的空气较干燥，应及时给宝宝补充水分，并加强对干燥皮肤的护理，空调房里最好放一个加湿器。每天至少为宝宝测量一次体温。

要注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。

空调使用前一定要清洗，包括过滤网以及里面的扇叶，这是最容易滋生细菌的地方。建议每15天洗1次，此外冷却盘也应该定时清理。

不要让宝宝整天都待在空调房间里，空调开2-3小时，可以关闭一会。每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，加强身体的适应能力。在打空调之前先给宝宝擦干身上的汗，开空调后，给宝宝盖个小毯子，避免着凉。