吹空调导致的关节疼有很多是暂时的，不过还是要注意护理，不要着凉，今天图老师就来讲讲吹空调关节疼可以热敷吗，吹空调关节疼怎么热敷。
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可以热敷的。
吹空调后关节疼痛，考虑是因为人体在空调房中防御功能减低，如果没有做穿上长裤等保护腿部的措施，关节就很容易受到风寒湿的侵袭，因寒湿阻络而出现酸痛无力的症状。 而热敷疼痛关节部位能够起到促进血液循环、松弛肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消解侵入体内的寒气，对受凉引起的关节疼起到良好的通络止痛作用。
用热敷，可选用热瓶子、热毛巾、热按摩等，但要注意防止热灼伤。
粗盐包热敷
将粗盐放入锅中炒热，直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后把粗盐热敷包放在疼痛、畏寒的腿部关节上，每次热敷15～20分钟左右。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。
热毛巾热敷
先将热水准备好，放在脸盆或者桶里面，温度感觉到烫手就行，然后将毛巾放进盆或者桶中，浸泡10秒钟左右，拿出来敷上。
热水袋热敷
热水袋热敷操作起来是比较简单的。可以使用电热水袋或者灌入热水的橡胶热水袋，在晚上睡觉的时候，将两个热水袋分别放置在受凉疼痛的腿部，不时将热水袋换个位置，非常方便。
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。
热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
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