祛痘清火食谱：海带生地绿豆瘦肉汤
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祛痘清火食谱：海带生地绿豆瘦肉汤
原料：取海带30G，生地18G，绿豆100G，陈皮3G，瘦猪肉100G
做法：将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小 火煲2小时，加食盐少许即可食用。
功效：具有清凉解热毒、凉血养阴的功效，经常吃可以减少痘痘发作的机率。乙肝
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/wentijifu/）上火治痘首先清火下火
清火食物：黄瓜、胡萝卜、橙子、绿茶都有不错的清火效果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/wentijifu/）火气比较严重可以吃些清凉下火的夏桑菊、金菊冲剂来下火。
滋润的食物：芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品。
注意补水、平衡维生素，少吃辛辣生冷的食物，注意少食用热性水果，如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。
TIPS：上火期间是不宜吃辛辣食品的，喝酒、抽烟、熬夜能尽量避免就避免。
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